Σπίτι Συνταγή Βουτυροποιημένο κοτόπουλο | καλύτερα σπίτια και κήποι

Βουτυροποιημένο κοτόπουλο | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Εάν είναι επιθυμητό, ​​αφαιρέστε το δέρμα από το κοτόπουλο. Σε μια πλαστική σακούλα, συνδυάστε το αλεύρι, το βασιλικό ή το θυμάρι, το αλάτι, τη σκόνη κρεμμυδιού και το πιπέρι. Προσθέστε τα κομμάτια κοτόπουλου στην τσάντα, 1 ή 2 κάθε φορά, ανακινώντας για να καλύψετε καλά. Στη συνέχεια, βουτιά τα κομμάτια κοτόπουλου, 1 κάθε φορά, στο βουτυρόγαλα. Προσθέστε τα κομμάτια ξανά στην πλαστική σακούλα, ανακινώντας για να καλύψετε καλά.

  • Σε μια μέση κατσαρόλα μαγειρέψτε το κοτόπουλο, ακάλυπτο, σε ζεστό λάδι μαγειρέματος σε μέτρια φωτιά για 15 λεπτά, γυρίζοντας στο καφέ ομοιόμορφα. Μειώστε τη θερμότητα σε μέτρια χαμηλή και μαγειρέψτε, ακάλυπτα, για 35 έως 40 λεπτά περισσότερο ή έως ότου το κοτόπουλο είναι τρυφερό και δεν παραμένει ροζ, γυρίζοντας περιστασιακά. Αφαιρέστε το κοτόπουλο από την κατσαρόλα. στραγγίστε σε χαρτοπετσέτες. Διατηρήστε τις σταγόνες στην κατσαρόλα. Μεταφέρετε το κοτόπουλο σε μεμονωμένες πλάκες. Κάλυμμα για να κρατήσει ζεστό.

  • Για το σάλτσα, ανακατέψτε το αλεύρι, τους κόκκους του βουτύρου και την πιπεριά μέσα στα στάδια της κατσαρόλας, ξύνετε τα τυχόν μπαστούνια. Προσθέστε το γάλα ταυτόχρονα. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να παχυνθεί και να φυτρώσει. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε για 1 λεπτό περισσότερο. Σερβίρετε το σάλτσα πάνω από το κοτόπουλο. Κάνει 2 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 430 θερμίδες, (5 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 105 mg χοληστερόλης, 664 mg νατρίου, 24 g υδατάνθρακες, 35 g πρωτεΐνης.
Βουτυροποιημένο κοτόπουλο | καλύτερα σπίτια και κήποι