Τσάι με βερίκοκα και μέντα | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 4 φλιτζάνια κρύο νερό
• 10 τσάντες τσαγιού
• 4 12 ουγκιές μπορεί να βερίκοκο βερίκοκο
• ½ φλιτζάνι φρέσκα φύλλα δυόσμου, ελαφρώς θρυμματισμένα
• ¼ φλιτζάνι ζάχαρη
• Φρέσκο ​​μέντα (προαιρετικό)
• Φέτες εσπεριδοειδών (προαιρετικά)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε έναν ολλανδικό φούρνο 4 τεμαχίων βγάζετε νερό. αφαιρέστε από τη θερμότητα. Προσθέστε σακούλες τσαγιού Αφήστε να βουτήξετε για 3 έως 5 λεπτά. Απορρίψτε τις τσάντες. Ανακατέψτε το νέκταρ, το μέντα και τη ζάχαρη. Κάλυμμα; Ψύξη 4 ώρες.

• Βήμα 2

  Ρίξτε το τσάι μέσω ενός φίλτρου σε μια κανάτα ή ένα μπολ γροθιά πριν το σερβίρετε. Ρίξτε τσάι πάνω από παγάκια. Εάν θέλετε, γαρνίρετε με επιπλέον φέτες από μέντα ή εσπεριδοειδή. Κάνει περίπου 10 (8 ουγκιές) μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 98 θερμίδες, (0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 χλστγρ. Χοληστερόλης, 8 χλστγρ. Νατρίου, 25 γρ. Υδατάνθρακες, 0 γρ. Ινών, 1 γραμ. Πρωτεΐνης.