Πίνακας περιεχομένων:
- Καθαρίστε το χρώμα σας με κίτρινα κρεμμύδια
- Ενισχύστε την ακτινοβολία με το λάχανο
- Λεία γραμμή με Quinoa
- Αποτρέψτε τα Breakouts με το κουρκούμη
Οι μικροσκοπικοί σπόροι των σύκων είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στον καθαρισμό του πεπτικού σωλήνα από τοξίνες και βλέννα, λέει ο Snyder. Τα σύκα είναι ένα φυσικό καθαρτικό και ένα τρόφιμο που διαλύει τη βλέννα. "Η διάσπαση της βλέννας, των τοξινών και των αποβλήτων από το σώμα και το αίμα είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση της εσωτερικής λάμψης που εμφανίζεται στο πρόσωπό σας", λέει ο Snyder. "Η υπερβολική βλέννα στην πεπτική οδό μπορεί επίσης να εμποδίσει τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά να φτάσουν στο δέρμα."
Καθαρίστε το χρώμα σας με κίτρινα κρεμμύδια
Τα κρεμμύδια δεν είναι μόνο μια μεγάλη επικάλυψη για μπιφτέκια γαλοπούλας. Περιέχουν μια ένωση που αναγεννά τη βιταμίνη Ε και ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία, λέει ο Snyder. Πως δουλεύει? Τα κρεμμύδια είναι καθαριστικό αίματος της Μητέρας Φύσης. διαλύουν το αίμα εξαλείφοντας τις συστάδες που σχηματίζονται από το λίπος, τις πρωτεΐνες και τα κολλώδη ερυθρά αιμοσφαίρια. "Αυτό επιτρέπει περισσότερο ροή οξυγόνου στην κυκλοφορία του αίματος, που θα βοηθήσει στη δημιουργία μιας λαμπερής, σαφούς επιδερμίδας", λέει ο Snyder.
Ενισχύστε την ακτινοβολία με το λάχανο
Το λάχανο είναι ένα τέλειο παράδειγμα ότι τα τρόφιμα ομορφιάς δεν πρέπει πάντα να είναι εξωτικά, σπάνια ή ακόμα και ιδιαίτερα όμορφα. "Δεν είναι ευρέως γνωστό ότι τα λάχανα περιέχουν πραγματικά περίπου 11% περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια κατά βάρος και η βιταμίνη C είναι το έξοχο αντιγηραντικό θρεπτικό συστατικό που βοηθάει στην επούλωση των κατεστραμμένων ιστών και στην ελαχιστοποίηση των βαθιών γραμμών", λέει ο Snyder. Μπόνους: Το φυλλώδες πράσινο είναι επίσης συσκευασμένο με βιταμίνες Α και Ε για την εξομάλυνση του δέρματος.
Λεία γραμμή με Quinoa
Το Quinoa αναφέρεται συχνά ως σούπερ τροφή επειδή περιέχει μεγάλες ποσότητες ορυκτών και αντιοξειδωτικών, όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό και μαγγάνιο. Τι σημαίνει αυτό για εσάς; Το μαγνήσιο, ειδικότερα, βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και των μυών στο πρόσωπο, με αποτέλεσμα λιγότερες βαθιές ρυτίδες.
Δείτε 10 ξηρές επιδιορθώσεις δέρματος από την κουζίνα σας.
Αποτρέψτε τα Breakouts με το κουρκούμη
Turmeric είναι ένα δημοφιλές ινδικό καρύκευμα που λειτουργεί με τη διατήρηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων από τη συσσώρευση και την αύξηση της κυκλοφορίας για να επιταχύνει την επούλωση του δέρματος. "Επειδή βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας μέσω καλύτερης ροής αίματος, το κουρκούμη βοηθάει να γίνει το δέρμα πιο λαμπερό, εύπλαστο και υγιές", λέει ο Snyder. «Το καθαρό, αποτοξινωμένο αίμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής ενηλίκων».
Πάρτε τις γρήγορες συμβουλές μας για το λαμπερό δέρμα.
