Πιατάκια σίκαλης με ζαχαροπλαστική καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• ½ φλιτζάνι ελαφρύ κρέμα τυρί εξάπλωση, μαλακώθηκε
• ½ κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο φλούδα λεμονιού
• ½ κουταλάκι του γλυκού αποκομμένο φρέσκο ​​άνηθο ή 1/4 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο άνηθο
• 1 μικρό σκελίδα σκόρδο, κιμά
• 8 τραγανιστές σίκαλης (3 1/2 x 1 ορθογώνια 1/2 ίντσες)
• ½ φλιτζάνι λεπτώς κομμένο αγγλικό αγγούρι
• ¼ φλιτζάνι λεπτές φέτες ραπανάκια

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μικρό μπολ συνδυάστε το τυρί κρέμας, τη φλούδα λεμονιού, τον άνηθο και το σκόρδο. Διαδώστε το μείγμα στα κράκερ. Κορυφή με φέτες αγγουριού και ραπανάκι.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 151 θερμίδες, 3 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 γραμμάρια πολυακόρεστου λίπους, 1 γραμμάριο μονοακόρεστου λίπους, 20 χιλιοστά χοληστερόλης, 226 χιλιοστά νάτριο, 20 γραμμάρια υδατάνθρακες, 4 γραμμάρια ίνας, 3 γραμμάρια σακχάρου, 4 γραμμάρια πρωτεΐνης.