Γρήγορα ζυμαρικά καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 8 ουγκιές αποξηραμένα ζυμαρικά τροχών βαγονιών
• 1 πακέτο 16 ουγκιών επιθυμητά κατεψυγμένα μικτά λαχανικά
• ½ 8 ουγκιά τυρί κρέμα γάλακτος εξάπλωση με πίτα και κρεμμύδι
• ¼ - 0, 5 φλιτζάνι γάλα
• Αλας
• Μαύρη πιπεριά
• Ψιλοκομμένο τυρί παρμεζάνας

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα ολλανδικό φούρνο μαγειρέψτε ζυμαρικά σε μεγάλη ποσότητα βρασμού, ελαφρά αλατισμένο νερό για 4 λεπτά. Προσθέστε κατεψυγμένα λαχανικά. Μαγειρέψτε περίπου 5 λεπτά περισσότερο ή μέχρι να προστεθούν ζυμαρικά και λαχανικά. διοχετεύω. Επιστρέψτε το μίγμα ζυμαρικών στο ζεστό τηγάνι.

• Βήμα 2

  Προσθέστε το τυρί κρέμα γάλακτος σε μίγμα ζυμαρικών. Μαγειρέψτε μέχρι να θερμανθεί, ανακατεύοντας περιστασιακά. Ανακατέψτε αρκετό γάλα για να φτάσετε στην επιθυμητή συνοχή. Αλατοπιπερώνετε με αλάτι και πιπέρι. Πασπαλίστε με τυρί παρμεζάνα πριν το σερβίρετε.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά δόση: 412 θερμίδες, 8 g κορεσμένα λιπαρά, 1 g πολυακόρεστα λιπαρά, 1 g μονοακόρεστα λιπαρά, 32 mg χοληστερόλη, 415 mg νατρίου, 60 g υδατάνθρακες, 6 g ινών, 4 g ζάχαρη και 14 g πρωτεΐνης.