Υποβρύχια σε στιλ Deli. | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 ψωμί 16 γρ. Γαλλικό ψωμί
• ½ 8 ουγκιών χάρτινο κουτί γαλακτοκομικά κρέμα ριγέ κρέμα γάλακτος
• 1 φλιτζάνι μαρούλι
• ¾ φλιτζάνι καρότο τεμαχισμένο (1 μεγάλο)
• 8 ουγκιές κομμένες σε φέτες μαγειρεμένο ψητό βόειο κρέας, ζαμπόν, ή γαλοπούλα
• ½ ενός μεσαίου αγγουριού, σπαρμένο και τεμαχισμένο
• 4 ουγκιά με λεπτές φέτες μοτσαρέλα ή τυρί προβολόνης

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Κόψτε το γαλλικό ψωμί στο μισό οριζόντια. Απλώστε τη βουτιά στις κομμένες πλευρές του ψωμιού. Στο κάτω μισό του ψωμιού, μαρούλι στρώμα, καρότο, ψητό βοδινό, αγγούρι και τυρί. Κορυφή με το πάνω μισό ψωμί. Κόψτε το σάντουιτς σε 8 μερίδες. Ασφαλείς μερίδες με διακοσμητικές οδοντογλυφίδες. Κάνει 8 μερίδες.

Συμβουλές

Προετοιμάστε σύμφωνα με τις οδηγίες, εκτός από το ότι δεν κόβετε κομμάτια. Τυλίξτε σάντουιτς σε πλαστικό περιτύλιγμα και ψύξτε για έως και 4 ώρες. Κόψτε και χρησιμεύστε σύμφωνα με τις οδηγίες.

Δοκιμή κουζίνας:

Για ένα σάντουιτς με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αντικαταστήστε ελαφριά γαλακτοκομική κρέμα κρέμα γάλακτος για την τακτική κρέμα κρέμας ρίχνει dip.Nutrition Γεγονότα ανά μερίδα: 250 cal., 6 g συνολικό λίπος (3 g κορεσμένο λίπος), 24 mg chol., 743 mg νατρίου, 34 g carbo., 2 g διαιτητικής ίνας, 14 g πρωτεΐνης.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 286 θερμίδες, 5 g κορεσμένα λιπαρά, 1 g πολυακόρεστα λιπαρά, 3 g μονοακόρεστα λιπαρά, 41 mg χοληστερόλης, 551 mg νατρίου, 33 g υδατάνθρακες, 2 g ινών, 2 g σακχάρου και 17 g πρωτεΐνης.