Σπίτι Συνταγή Ετικέττες χοιρινού χοιρινού χοιρινού κρέατος στη σχάρα | καλύτερα σπίτια και κήποι

Ετικέττες χοιρινού χοιρινού χοιρινού κρέατος στη σχάρα | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Για τη μαρινάδα, σε ένα μικρό μπολ ανάμειξης, ανακατέψτε το νερό, το σέρι, τη σάλτσα σόγιας, τη ρίζα τζίντζερ και το σκόρδο. Κρατήστε 2 κουταλιές της σούπας για το ντύσιμο. Τοποθετήστε το κρέας σε πλαστική σακούλα τοποθετημένη σε ένα μεγάλο μπολ. ρίξτε τη μαρινάδα που απομένει πάνω από το κρέας. Κλείστε την τσάντα και γυρίστε για να καλύψετε το κρέας. Ψύξη για 1 ώρα, γυρίζοντας μία ή δύο φορές.

  • Αποστραγγίστε το κρέας, απορρίψτε τη μαρινάδα. Κρέατα σχάρας, ακάλυπτα, απευθείας πάνω από μέσου καυτού άνθρακα για 10 έως 12 λεπτά ή έως ότου οι χυμοί τρέξουν καθαρό, γυρίζοντας μία φορά.

  • Για το ντύσιμο, σε μια κατσαρόλα ανακατέψτε μαζί διατηρημένα 2 κουταλιές της σούπας μαρινάδα, σάλτσα hoisin, καφέ ζάχαρη, λάδι σαλάτας, και ξύδι? θερμαίνεται μέχρι βρασμού. Ανακατέψτε το σησαμέλαιο. Αφαιρέστε από τη θερμότητα.

  • Λεπτά κόψτε το κρέας σε λωρίδες μεγέθους δαγκώματος. Σε ένα μεγάλο μπολ σαλάτας συνδυάστε κρέας, σπανάκι, φέτες κρεμμυδιού και σουσάμι. Ρίξτε ζεστό επίδεσμο πάνω από το σπανάκι μίγμα? ρίξτε απαλά το παλτό. Σερβίρετε σε πλάκες σαλάτας. τακτοποιήστε φέτες δαμάσκηνου γύρω από την άκρη. Εάν είναι επιθυμητό, ​​επάνω από κάθε μερίδα με enoki ή άχυρο μανιτάρια. Κάνει 6 μερίδες πιάτων.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 301 θερμίδες, 51 mg χοληστερόλης, 1130 mg νατρίου, 21 g υδατάνθρακες, 4 g ινών, 20 g πρωτεΐνης.
Ετικέττες χοιρινού χοιρινού χοιρινού κρέατος στη σχάρα | καλύτερα σπίτια και κήποι