Τα πολλά οφέλη του τσαγιού | καλύτερα σπίτια και κήποι

Φροντίζοντας μύτες, αναστατωμένα στομάχια και αργό μεταβολισμό - τι πρέπει να κάνουμε; Ένα φλιτζάνι τσάι θα μπορούσε να θέσει τις ανησυχίες σας δωρεάν. Το ποσό των παροχών που προσφέρει το τσάι είναι εκπληκτικό - δεν χρειάζεται να εισχωρήσετε στο ιατρείο! Το τσάι έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για να θεραπεύσει τις πιο κοινές ασθένειες και ακόμη και να ωφελήσει τη γενική υγεία. Ξεσπάστε τα πακέτα τσαγιού για αυτά τα πολλά υγιεινά οφέλη!

Αναρροφήστε τα αντιοξειδωτικά σας

Το τσάι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, τα οποία ουσιαστικά σταματούν τις ελεύθερες ρίζες στα ίχνη τους όταν μπαίνουν στο σώμα σας. Η υγρασία του τσαγιού σας μπορεί να αυξήσει ακόμη περισσότερο το επίπεδο αντιοξειδωτικού στο τσάι. Ουσιαστικά, τα αντιοξειδωτικά είναι το νεότερο αντιβιοτικό - μας κρατούν νέους, υγιείς και στέλνουμε ασθένεια μακριά! Το ρητό θα πρέπει να είναι, "Ένα φλιτζάνι τσάι την ημέρα, κρατά τον γιατρό μακριά."

Μείνετε μακριά από το γραφείο του γιατρού ακόμη περισσότερο προσθέτοντας μήλα στο τσάι σας!

Βοηθήστε την απώλεια βάρους σας

Η απώλεια βάρους είναι μια πρόκληση από μόνη της. Χρειάζεστε ώθηση; Ένα φλιτζάνι τσάι θα κάνει το τέχνασμα! Η έρευνα δείχνει, όταν συνδυάζεται με τη διατροφή και την άσκηση, το τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε λίγα επιπλέον κιλά και να επιταχύνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους. Όλα αυτά οφείλονται στην αύξηση του μεταβολισμού! Το πράσινο τσάι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο, δεδομένου ότι περιέχει υψηλότερες ποσότητες κατεχινών από το μαύρο και το κόκκινο τσάι, επειδή ζυμώνεται λιγότερο. Αν και δεν είναι η απάντηση στην απώλεια βάρους, η κατανάλωση τσαγιού σίγουρα θα σας δώσει μια ώθηση στη διαδικασία.

Δείτε άλλους τρόπους για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας!

Ενισχύστε τα οστά σας

Ένα ποτήρι γάλα δεν είναι το μόνο πράγμα που ενισχύει τα οστά σας: Το τσάι κάνει και εγώ! Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογικών Πληροφοριών (NCBI), πρόσφατες μελέτες σε ζώα έδειξαν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να αποτρέψει την απώλεια οστικής μάζας.

Δείτε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο διατήρησης υγιεινών, ισχυρών οστών!

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Νιώστε ένα κρύο που έρχεται; Πιείτε περισσότερο τσάι! Μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι μπορεί να βοηθήσει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού σας, να επιτεθεί στις ασθένειες που εισέρχονται στο σώμα σας πιο γρήγορα. Μπορεί να πάρετε κρύο, αλλά σίγουρα δεν θα διαρκέσει τόσο πολύ. Σύμφωνα με την National Geographic, το τσάι μπορεί να ενισχύσει την ασυλία σας και μπορεί να σας βοηθήσει λίγο και το δέρμα σας!

Προστατεύστε τον εαυτό σας από τον καρκίνο

Τα περισσότερα τσάγια - πράσινα, μαύρα, κόκκινα και oolong (αν και όχι τσάι βοτάνων) - περιέχουν ένα ποτό από δυνητικά ωφέλιμα φυτοχημικά που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πολλών μορφών καρκίνου, όπως το στομάχι, το λαιμό και ο καρκίνος του δέρματος. Οι τρέχουσες μελέτες έχουν αναμιχθεί στο θέμα, αλλά μπορείτε να λάβετε προφυλάξεις αυξάνοντας την πρόσληψη τσαγιού, ειδικά εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρκίνου.

Καθαρίστε το πεπτικό σας σύστημα

Εάν έχετε ενοχλημένο στομάχι ή προβλήματα στο στομάχι γενικά, το τσάι είναι η τέλεια λύση για εσάς. Το τσάι του χαμομηλιού είναι γνωστό ότι ανακουφίζει τα συμπτώματα του συμπτώματος ευερέθιστου εντέρου, ενώ ένα μικρό τσάι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας. Το τσάι Oolong είναι επίσης γνωστό για να βοηθήσει με την πέψη και την απορρόφηση, οπότε παρασκευάζετε ένα φλιτζάνι τσάι μετά από ένα μεγάλο γεύμα.

Μειώστε τους κινδύνους για την υγεία σας

Προστατεύστε το σώμα σας από μελλοντικούς κινδύνους για την υγεία. Το πράσινο τσάι προστατεύει τις αρτηρίες σας από τη συσσώρευση πλάκας, το μαύρο τσάι μπορεί να προστατεύσει τους πνεύμονές σας από την έκθεση στο κάπνισμα και το τσάι oolong έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα κακά επίπεδα χοληστερόλης. Τα τσάι από βότανα είναι επίσης μια θαυμάσια προσθήκη στην καθημερινή σας ρουτίνα! Το τσαγιού του χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επιπλοκών του διαβήτη, όπως η βλάβη στα νεφρά και η απώλεια όρασης, ενώ ένα φλιτζάνι τσάι ιβίσκου την ημέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή σας πίεση.

Ανακουφίστε τις ασθένειες σας

Τα τσάι με βότανα είναι υπέροχα γιατί μπορούν να βρεθούν στον δικό σας κήπο - οργανικά όπως μπορεί να είναι! Κάθε βότανο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από τα χειρότερα συστήματα σας. Δείτε αυτόν τον οδηγό για την ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων σας: