Καλοκαίρι: Είναι όλα διασκέδαση και παιχνίδια μέχρι να πάρετε ένα ηλιακό έγκαυμα. Ακόμα κι αν δεν βλέπετε κόκκινο, μια μακρά μέρα έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να αφήσει το δέρμα σας αίσθημα ξεφούσκων και σφιχτό, και τα μαλλιά σας σαν άχυρο. Αυτό που έχει γίνει γίνεται, αλλά οι ειδικοί λένε τι θα κάνετε στη συνέχεια θα καθορίσει πόσο γρήγορα το δέρμα και τα σκέλη σας αναπηδούν πίσω. Έτσι, την επόμενη φορά που θα έχετε πάρει λίγο περισσότερη βιταμίνη D, εδώ θα ξεκινήσετε την διαδικασία επούλωσης.
Παράλειψη του χρόνου μπανιέρας. Ένα μακρύ εμποτισμένο μπορεί να απομακρύνει τα επιφανειακά λιπίδια που είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα σας και τα νήματα σας αισθάνονται ομαλά. Με άλλα λόγια, μπορεί να αφυδατώσει περαιτέρω το δέρμα και τα μαλλιά σας. Έτσι, παραλείψτε το μπάνιο και επιλέξτε ένα γρήγορο, δροσερό ντους, λέει ο Howard Sobel, MD, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. Στη συνέχεια εφαρμόστε ενυδατική κρέμα ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό.
Ενυδατώστε σωστά. Για να καταπραΰνετε και να αποκαθιστάτε το δέρμα (και να αποφύγετε το ξεφλούδισμα), αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει λιπίδια όπως το λινελαϊκό οξύ, τη χοληστερόλη ή τα κεραμίδια, τα οποία θα βοηθήσουν να σφραγιστεί το φθαρμένο φράγμα του δέρματος, έτσι ώστε το δέρμα να κρεμάσει στην υγρασία. Επίσης, ελέγξτε τις ετικέτες για τα καταπραϋντικά αντιφλεγμονώδη όπως η αλόη και τα τοπικά αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που καταστρέφουν τα κύτταρα του δέρματος και προέρχονται από την έκθεση σε UV. Βρείτε τα πάντα στο Clinique After Sun Rescue Balm με Αλόη ($ 24.50, clinique.com).
Καθαρίστε το κάψιμο. Εάν το δέρμα σας σφύζει και μια θυμωμένη σκιά κόκκινου χρώματος, ο Sobel προτείνει την εφαρμογή κομματιών εμποτισμένων σε μείγμα μισού πάγου νερού και γάλακτος για να σταματήσει το πρήξιμο. Μπορείτε επίσης να πάρετε ασπιρίνη ή Advil κάθε τέσσερις ώρες για να μειώσετε τη φλεγμονή, λέει.
Σταματήστε τη φαγούρα. Πρώτα έρχεται η ηλιακά εγκαύματα, έρχεται η ενοχλητική φαγούρα. Αυτό συμβαίνει επειδή η επιφάνεια του δέρματος περιέχει νευρικές ίνες που ενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Για να πάρει κάποια ανακούφιση, Sobel λέει ότι μπορείτε να εφαρμόσετε μια over-the-counter τοπική κρέμα κορτιζόνης. Ή δοκιμάστε μια ενυδατική κρέμα με τοπικό αναισθητικό όπως CeraVe Itch Relief Moisturizer ($ 15, amazon.com).
Αναζωογονήστε τηγανητά σκέλη. Σταματήστε τις διψασμένες σκέψεις με μια βαθιά μάσκα κλιματισμού που περιέχει πλούσια βούτυρα για την ενυδάτωση και την πρωτεΐνη για να επισκευάσει τα σημεία που έχουν υποστεί βλάβη. Δοκιμάστε την φροντίδα της Aveda Sun Care μετά την ηλιοθεραπεία ($ 27, nordstrom.com). Για να μαλακώσετε τα τραχιά, αποξηραμένα άκρα, εφαρμόστε μερικές σταγόνες από ένα λάδι μαλλιών όταν τα μαλλιά είναι υγρά από το ντους ή εφαρμόζονται σε ξηρά μαλλιά. Δοκιμάστε το πετρέλαιο Styling Suvor Maroccan ($ 6, walmart.com).
