Ελληνικό γιαούρτι και καλαμποκιού καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

Corn flake Κρούστα

• 1 ½ φλιτζάνια θρυμματισμένες νιφάδες καλαμποκιού (περίπου 5 φλιτζάνια ολόκληρες νιφάδες)
• Butter φλιτζάνι βούτυρο, λειωμένο
• 3 κουταλιές σούπας καστανή ζάχαρη
• 1 φακελλίσκου χωρίς ζελατίνη
• ¼ φλιτζάνι νερό
• 1 ¼ φλιτζάνια απλό ελληνικό γιαούρτι
• ½ φλιτζάνι γάλα
• ¼ φλιτζάνι μέλι
• 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
• 4 μικρά πορτοκάλια ή κλημεντίνες ή 2 μεσαία πορτοκάλια
• ¼ φλιτζάνι πορτοκαλί μαρμελάδα

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Σε ένα μπολ μεσαίου μίγματος συνδυάζονται τα καλαμποκάλευρα, το λιωμένο βούτυρο και η καστανή ζάχαρη. Πιέστε προς τα κάτω και επάνω στις πλευρές ενός κυλινδρικού γλάστρου 14x5x1-ιντσών ή 11x8x1-ιντσών με αφαιρούμενο κατώτατο σημείο. Ψήνετε για 8 έως 10 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν. Ψύξη σε συρτάρι.

• Βήμα 1

  Εν τω μεταξύ, σε ένα μέτρο γυαλιού 1-φλιτζάνι πασπαλίζουμε τη ζελατίνη πάνω από το νερό? Αφήστε να σταματήσετε μερικά λεπτά για να μαλακώσετε. Microcook σε 100% ισχύ (υψηλή) για 20 δευτερόλεπτα ή έως ότου διαλύεται η ζελατίνη, αναδεύοντας δύο φορές. Σε ένα μεγάλο μπολ χτυπήστε μαζί το γιαούρτι, το γάλα, το μέλι και τη βανίλια. χτυπήστε σε διαλυμένη ζελατίνη. Ρίξτε το μίγμα σε προετοιμασμένο κρούστα. Ψύξτε 4 με 24 ώρες.

• Βήμα 2

  Ξεφλουδίστε τα πορτοκάλια και το πολύ λεπτό κομμάτι. Αφαιρέστε και απορρίψτε τους σπόρους.

• Βήμα 3

  Αφαιρέστε το ξινό από το τηγάνι. ψεκάστε τυχόν χαλαρά κομμάτια κρούστας στις άκρες του τάρτα. Ρυθμίστε τις φέτες πορτοκαλιού στο γαρύφαλλο. Σε μια μικρή κατσαρόλα, ζεσταίνετε τη μαρμελάδα μέχρι να λιώσει. βούρτσα ή ψιλόβροχο στα πορτοκάλια. Κόψτε σταυρωτά για να εξυπηρετήσετε.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 298 θερμίδες, (7 g κορεσμένου λίπους, 0, 3 g πολυακόρεστου λίπους, 2 g μονοακόρεστου λίπους), 34 mg χοληστερόλης, 224 mg νατρίου, 42 g υδατανθράκων, 1, 8 g ινών, 27 g ζάχαρης, 10 g πρωτεΐνης.