Εύκολη παρμεζάνα κοτόπουλου καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 αυγό
• 1 ½ φλιτζάνια ψιλοκομμένο μείγμα ιταλικών τυριών (6 ουγγιές)
• ⅔ φλιτζάνι ψωμιού panko ψωμιού ιταλικά-καρυκεύματα
• 6 6 ουγκιά χωρίς κόκαλα, χωρίς κόκαλα μισά στήθος κοτόπουλου
• 1 σάλτσα ζυμαρικών με βάζο 24 ουγκιών
• Ζεστά μαγειρεμένα ζυμαρικά (προαιρετικά)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα ρηχό πιάτο χτύπησε το αυγό με ένα πιρούνι. Σε ένα δεύτερο ρηχό πιάτο συνδυάστε το 1/2 φλιτζάνι του τυριού και το μισό ψωμί ψωμιού. Βυθίστε το κοτόπουλο στο αυγό, στη συνέχεια σε μίγμα τυριών, γυρίζοντας στο παλτό. Τοποθετήστε σε μια αργή κουζίνα 3 1/2 ή 4 τετραγωνικών. Ρίχνουμε σάλτσα ζυμαρικών πάνω από κοτόπουλο.

• Βήμα 2

  Καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλά για 3 1/2 έως 4 ώρες. Πασπαλίστε με το υπόλοιπο τυρί και ψίχουλα ψωμιού. Καλύψτε και μαγειρέψτε 10 λεπτά περισσότερο. Αν θέλετε, σερβίρετε με ζυμαρικά.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 406 θερμίδες (5 g κορεσμένα λιπαρά, 1 g πολυακόρεστα λιπαρά, 2 g μονοακόρεστα λιπαρά), 177 mg χοληστερόλης, 979 mg νατρίου, 18 g υδατάνθρακες, 2 g ινών, 6 g σακχάρου, 49 g πρωτεΐνης.