Η ρουτίνα ξηρής φροντίδας του δέρματος μπορεί να κολλήσει ο καθένας | καλύτερα σπίτια και κήποι

Όταν χτυπήσει δροσερό καιρό, το ξηρό δέρμα μπορεί να εκτροχιάσει ακόμη και τις καλύτερες ενυδατικές ρουτίνες. Αλλά υπάρχει ένα μυστικό πίσω από το γιατί πολλοί Αμερικανοί αγωνίζονται με το ερεθισμένο δέρμα, και έχει να κάνει με μια καθημερινή τελετουργία: το ντους σας. Αυτό το μακρύ πλύσιμο το πρωί μπορεί να αισθάνεται υπέροχο, αλλά μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα του δέρματός σας. Έτσι μπορεί να πλυθεί, πάρα πολύ τρίψιμο, και έντονα πετσέτα off. Αυτές οι απλές, φαινομενικά ακίνδυνες ενέργειες τείνουν να συνδυάζουν τις ήδη σκληρές επιδράσεις της έκθεσης στον ήλιο, του ανέμου και της χαμηλής υγρασίας. Το αποτέλεσμα? Ξηρά σημεία και θαμπό μαλακά επιδερμίδες που κολλάνε μέχρι να αλλάξουν η εποχή.

Μην ορκίζετε το ντους σας το πρωί το χειμώνα, λέει ο Carement Medical δερματολόγος Brent Wainwright, MD, ο οποίος είναι επίσης μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας-αλλά διατηρεί κάποιες βέλτιστες πρακτικές στο μυαλό. Εδώ είναι οι συμβουλές του για ψώνια για moisturizers, καθώς και τι να κάνετε καθημερινά (και νυχτερινά) για να μεταμορφώσετε το δέρμα σας από την αφυδατωμένη σε δροσιστική.

Η εικόνα προσφέρθηκε από την Getty.

Ποιες είναι οι καλύτερες ενυδατικές ουσίες για ξηρό δέρμα;

Καθημερινές ενυδατικές κρέμες

Δεν είναι όλα υγραντήρες δημιουργούνται ίσοι. Ο Wainwright συμβουλεύει τους ασθενείς με ξηρό δέρμα να χρησιμοποιούν προϊόντα ενυδάτωσης που περιέχουν κεραμίδια. Τα κεραμίδια είναι ένας τύπος λιπιδίου ή λίπους που βρίσκονται φυσικά στο δέρμα και παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση του προστατευτικού φραγμού του δέρματος. Η έκθεση σε στοιχεία ξήρανσης, όπως η χαμηλή υγρασία και ο υψηλός άνεμος, μπορούν να καταστρέψουν το δέρμα των κεραμιδιών του και να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη ξηρότητα. Για να αναπληρώσετε το φυσικό φράγμα υγρασίας του δέρματος, επιλέξτε ένα φαρμακείο με κεραμίδια (δοκιμάστε την καθημερινή ενυδατική κρέμα CeraVe, $ 10.49) ή μια βαρύτερη κρέμα (δοκιμάστε την κρέμα αποκατάστασης υγρασίας Aveeno Skin Relief Moisture Repair, $ 10.96).

Ένας άλλος συχνά παραγνωρισμένος παράγοντας είναι η δέσμευση. Εάν σταματήσετε τη χρήση επειδή το άρωμα ή η συνέπεια της ενυδατικής κρέμας είναι εκτός λειτουργίας, το δέρμα σας δεν θα αποκομίσει τα οφέλη του.

Φυσικά Έλαια

Οι λάτρεις της φυσικής φροντίδας της επιδερμίδας συχνά διαθέτουν τα οφέλη του κραμβελαίου και του πετρελαίου για το ξηρό δέρμα και τα μαλλιά. "Συνιστώ συχνά τα έλαια για ασθενείς που θέλουν μια φυσική προσέγγιση φροντίδας του δέρματος και δεν θέλουν να εκτεθούν σε συντηρητικά που μπορούν να συμπεριληφθούν σε προϊόντα που δεν περιέχουν φάρμακα", λέει ο Wainwright. Ενώ αυτά τα θρεπτικά λάδια ομορφιάς μπορούν αποτελεσματικά να θεραπεύσουν μερικές ξηρές ανησυχίες για την περιποίηση του δέρματος, ο Wainwright λέει ότι τα φυσικά έλαια μπορεί να μην είναι αρκετά ισχυρά για να θεραπεύσουν το εξαιρετικά ξηρό δέρμα.

Κρέμες νύχτας

Εφαρμόζοντας μια βαρύτερη κρέμα νύχτας πριν από το κρεβάτι επιτρέπει στο δέρμα να κλειδώσει στην υγρασία και να επιδιορθωθεί καθώς κοιμάστε. Πυκνότερες δερματικές κρέμες που είναι εγκεκριμένες από δερματολόγο μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο ή στο τοπικό φαρμακείο σας. Ο Wainwright προτείνει μια μη ομοιογενή ζελατίνη (δοκιμάστε τη βαζελίνη, $ 4, 49) ή μια προστατευτική κρέμα (δοκιμάστε την Aquaphor Healing Αλοιφή, 14, 26 δολάρια).

Προτιμάτε κάτι ελαφρύτερο; Η Wainwright συνιστά τη λοσιόν PM CeraVe, 14, 85 δολάρια, ως ενυδατική κρέμα προσώπου για τη νύχτα (είναι επίσης χρήσιμη για την εκκαθάριση του επιδερμικού δέρματος).

Ποια είναι η σωστή σειρά για την εφαρμογή της φροντίδας του δέρματος;

Είναι εντάξει για να καθαρίσετε τις περιοχές βακτηρίων (όπως οι μασχάλες) στο ντους, αλλά το δέρμα στο πρόσωπό σας χρειάζεται πιο λεπτή θεραπεία. Ξεκινήστε με το προσεκτικό πλύσιμο του προσώπου με ένα απαλό, μη αφρώδες καθαριστικό για να αφαιρέσετε επιπλέον λάδι, γράσο και μακιγιάζ, στη συνέχεια ελαφρώς χτυπήστε το δέρμα στεγνό. το τρίψιμο με μια πετσέτα μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό. Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα ημέρας σας μέσα σε δύο ή τρία λεπτά από την έξοδο από το ντους αν δεν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν περιποίησης επιδερμίδας. "Εάν χρησιμοποιείτε το φάρμακο μετά από μια ενυδατική κρέμα, τότε μπορεί να εμποδίσετε την απορρόφηση του. Αλλά εάν αρχίζετε ακριβώς την ημέρα σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ελαφρύ moisturizer με κάποιο είδος προστασίας από τον ήλιο ως βάση σας." Ακολουθήστε αυτή τη ρουτίνα πέντε βημάτων:

Βήμα 1: Πάρτε ένα γρήγορο ντους πρωινού με ζεστό νερό. πλύνετε με απαλό καθαριστικό και αποφύγετε την υπερχείλιση του προσώπου ή του σώματος.

Βήμα 2: Πλύνετε το πρόσωπο με ένα απαλό, ενυδατικό πλύσιμο (δοκιμάστε το CeraVe Hydrating Facial Cleanser, $ 15.38). Ξεπλύνετε ελαφρά το καθαριστικό με λίγες πιτσιλιές δροσερού νερού.

Βήμα 3: Καθαρίστε το πρόσωπο και το σώμα με μια πετσέτα.

Βήμα 4: Εφαρμόστε εξειδικευμένα θεραπευτικά προϊόντα ή ιατρικές θεραπείες στο πρόσωπο, αν χρειαστεί. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οποιαδήποτε συνταγή ακμής ή έκζεμα από έναν δερματολόγο.

Βήμα 5: Εφαρμόστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα προσώπου με SPF και κεραμίδια, τα οποία θα βοηθήσουν το φράγμα του δέρματος να ανακάμψει από τα στοιχεία ξήρανσης.

Πρέπει να έχω μια διαφορετική ρουτίνα φροντίδας δέρματος τη νύχτα;

Πριν από την ώρα του ύπνου, είναι σημαντικό να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και τη βρωμιά χωρίς να αφαιρέσετε το δέρμα από τα απαραίτητα έλαια. Η Wainwright συνιστά να χρησιμοποιείτε το ίδιο απαλό καθαριστικό το πρωί και το βράδυ και λέει ότι το πλύσιμο του προσώπου δύο φορές την ημέρα είναι αρκετό για να αφαιρέσετε επιπλέον λάδι, βρωμιά και μακιγιάζ. Περάστε τα στυπτικά προϊόντα με αλκοόλ (μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική ξήρανση) και τελειώστε με την εφαρμογή λοσιόν προσώπου τη νύχτα. Ακολουθήστε αυτήν την ρουτίνα υγρασίας κατά τη διάρκεια της νύχτας σε πέντε στάδια:

Βήμα 1: Πλύνετε το πρόσωπο με ένα απαλό, ενυδατικό καθαριστικό για να αφαιρέσετε οποιοδήποτε μακιγιάζ και βρωμιά, αποφεύγοντας την υπερθέρμανση του προσώπου. Εάν χρειάζεται, χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό προϊόν αφαίρεσης μακιγιάζ χωρίς αλκοόλ.

Βήμα 2: Καθαρίστε το πρόσωπο στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα, προσέχοντας να μην τρίβετε το δέρμα.

Βήμα 3: Προσθέστε τυχόν εξειδικευμένες ιατρικές θεραπείες στο πρόσωπο, αν χρειαστεί.

Βήμα 4: Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα για το πρόσωπο (δοκιμάστε CeraVe Ενυδατική Κρέμα, $ 15.06).

Βήμα 5: Εφαρμόστε μη-ομοιογενές ζελέ πετρελαίου ή προστατευτική κρέμα σε άλλα στεγνά μέρη του σώματος, όπως οι αγκώνες ή τα χέρια.