Πίνακας περιεχομένων:
Συστατικά
Κατευθύνσεις
-
Προθερμάνετε κοτόπουλο. Τοποθετήστε τη σοκολάτα σε ένα μικρό κύπελλο με μικρό φούρνο. Microcook με 50% ισχύ (μέση) για 1-1 / 2 λεπτά. Αφήστε να σταματήσετε για 5 λεπτά. Ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Αφήστε να κρυώσει για 10 λεπτά.
-
Στερεώστε ένα φύλλο ψησίματος με αλουμινόχαρτο. ελαφρώς παλτό με σπρέι μαγειρέματος χωρίς μαγείρεμα.
-
Τοποθετήστε το βούτυρο και την καρύδα σε ένα ρηχό πιάτο. ρολό marshmallows σε βούτυρο και στη συνέχεια καρύδα. Βρέξτε τα μούρα και τα marshmallows σε σουβλάκια 6 ιντσών και τοποθετήστε τα στο προετοιμασμένο φύλλο ψησίματος. Πασπαλίζετε τυχόν εναπομείνασα καρύδα στην κορυφή marshmallows. Σοκολάτα κουτάλι πάνω από το μισό των κροτίδων Graham και να κανονίσει σε μια πιατέλα.
-
Φρατίστε τα σουβλάκια 3 έως 4 ίντσες από τη φωτιά για 1 έως 1-1 / 2 λεπτά ή έως ότου η καρύδα είναι ελαφρώς ροδοειδής και τα μούσμουλες φουσκώνονται, γυρνώντας μια φορά μέσα από το ψήσιμο.
-
Για να το σερβίρετε, τοποθετήστε αμέσως το καραμέλα Graham με επικάλυψη σοκολάτας. Χρησιμοποιήστε το υπόλοιπο cracker Graham για να τραβήξετε marshmallows και μούρα από τα σουβλάκια και να σχηματίσουν σάντουιτς. Κάνει 12 μερίδες.
Στοιχεία για τη διατροφή
Ανά μερίδα: 150 θερμίδες, (5 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 1 γραμμάριο πολυακόρεστου λίπους, 3 γραμμάρια μονοακόρεστου λίπους), 8 χλστγρ. Χοληστερόλης, 120 χλστγρ. Νατρίου, 25 γραμ. Υδατάνθρακες, 2 γρ.
