Μείγμα σνακ αμυγδαλιάς | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 4 φλιτζάνια ζαχαρούχα τετράγωνα δημητριακά ή καστανά δημητριακά με βανίλια
• ¾ φλιτζάνι αμύγδαλα σε φέτες
• 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο, λιωμένο
• ½ κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό μήλου
• ¼ αλάτι κουταλάκι του γλυκού
• 1 φλιτζάνι αποξηραμένα κεράσια και / ή χρυσές σταφίδες

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Προθερμάνετε το φούρνο στους 300 ° F. Σε μια πλάκα ψησίματος 15x10x1-ινών συνδυάζονται τα δημητριακά και τα αμύγδαλα. Σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε μαζί λιωμένο βούτυρο, μπαχαρικό πίτα μήλου και αλάτι. Βράζουμε το μείγμα βουτύρου πάνω από το μίγμα των δημητριακών. ρίξτε το παλτό.

• Βήμα 2

  Ψήστε περίπου 20 λεπτά ή μέχρι να φρυγανιστούν τα αμύγδαλα, ανακατεύοντας μία φορά. Ψύξτε σε τηγάνι σε συρτάρι για 20 λεπτά. Ανακατεύετε στα αποξηραμένα κεράσια. Ψύξτε εντελώς.

Για να βγείτε μπροστά:

Τοποθετήστε το μείγμα ψύξης σε ένα αεροστεγές δοχείο. κάλυμμα. Φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου για έως και 1 εβδομάδα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 82 θερμίδες, 1 g κορεσμένου λίπους, 1 g πολυακόρεστου λίπους, 1 g μονοακόρεστου λίπους, 3 mg χοληστερόλης, 83 mg νατρίου, 13 g υδατανθράκων, 1 g ινών, 6 g ζάχαρης, 2 g πρωτεΐνης.