Αν μαυρίσετε μια εκπληκτική ανατολή ή περάσετε λίγο χρόνο γύρω από ένα όμορφο αιώνιο κάστρο, ίσως χαμογέλασα (και ξύπνησες το κεφάλι σου) ενώ σκεφτόταν κάτι σαν: "Πω πω, αυτό είναι πραγματικά απίστευτο".
Ακούστε αυτή την ιστορία στο έξυπνο ομιλητή σας!Είτε το αποκαλείτε δέος, θαυμασμός ή έκπληξη, το συναίσθημα που αισθάνεστε βλέποντας ή βιώνοντας κάποια πράγματα (θαυμάζοντας το Μεγάλο Φαράγγι, βλέποντας μια όμορφη πεταλούδα μονάρχης ή μιλώντας για τις εκτάσεις του χώρου, για παράδειγμα) έχει κάποια ισχυρή αποδεδειγμένη υγεία οφέλη.
Η έννοια του "δέους" χωρίζεται σε δύο κατηγορίες: διαρκές δέος και εννοιολογικό δέος. Το αιώνιο δέος δημιουργείται όταν συναντάμε κάτι που μας κάνει να αισθανόμαστε μικρό, ή μέρος ενός μεγαλύτερου συστήματος. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να προκύψει παρακολουθώντας ένα ντοκιμαντέρ φύσης στο Netflix ή βλέποντας τη Γη από το διάστημα - αυτό που είναι σημαντικό είναι αυτό που προκαλεί μέσα μας. Εννοιολογικό δέος, από την άλλη πλευρά, προέρχεται από πιο υποκειμενικά πράγματα όπως η τέχνη, η μουσική, η ταινία. Είναι πιο προσωπική, προκαλώντας συναισθήματα θαύματος και την εμπειρία της ομορφιάς.
Υπάρχουν δύο φορές στη ζωή σας όταν είστε πιο δημιουργικοί-θα μπορούσε να είναι σωστό τώρα!
Ο συγγραφέας της ανδρικής υγείας Michael Behar εξέτασε την επιστημονική έρευνα πίσω από το δέος και έγραψε ένα χαρακτηριστικό σχετικά με τα οφέλη του. Παρά το γεγονός ότι δεν είναι το καθαρότερο συναίσθημα για να αρθρώσετε, ο δέος έχει ένα αξιοπρεπές σώμα εργασίας γύρω από αυτό. (Υπάρχει ακόμη και έρευνα για το τι ακριβώς είναι δέος.) Ο δέος μπορεί να έχει φυσικά αποτελέσματα. υπάρχουν οι αναμενόμενες, όπως ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός, τα ρίγη και οι χήνες, αλλά υπάρχουν και άλλες εκπληκτικές. Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι η εμπειρία του δέους μειώνει ορισμένα είδη φλεγμονής.
Υπάρχουν επίσης διανοητικά οφέλη. Έχει βρεθεί δέος ότι κάνει τους ανθρώπους πιο υπομονετικούς, περισσότερο δίνοντας και λιγότερο άγχος. Ψυχολογικά, βιώνοντας κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό σας τείνει να μειώσει ακόμη και τον καλοήθη ναρκισσισμό. Όταν βλέπετε κάτι τόσο μεγαλύτερο, πολύ πιο περίπλοκο από τη ζωή σας, μπορείτε να αντιμετωπίζετε πιο ορθολογικά και ήρεμα τα δικά σας προβλήματα. Είναι ένας άτυχος υπάλληλος πωλήσεων πραγματικά τόσο μεγάλη υπόθεση, μπροστά στο θαύμα του Γαλαξία; Όχι πραγματικά.
¶Έτσι βγείτε έξω, πηγαίνετε στη φύση, πηγαίνετε να δείτε την τέχνη και τη μουσική και τις ταινίες. Ή παραμείνετε στον καναπέ σας και παρακολουθείτε ένα ντοκιμαντέρ φύσης. Είναι καλό για την υγεία σας!
