Σκουριασμένο κοτόπουλο κοτόπουλου | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας τρώνε με νούγιες
• 2 κουταλιές της σούπας πράσινο κρεμμύδι (1)
• 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα αλατισμένα φιστίκια
• 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα σόγιας με μειωμένο νάτριο
• 1 3 ουγκιά μαγειρεμένα χωρίς κόκαλα, χωρίς κόκαλα στήθος κοτόπουλου μισό

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε τα χυλοπίτες, το πράσινο κρεμμύδι, τα φιστίκια και τη σάλτσα σόγιας. Ψεκάστε πάνω από το ζεστό στήθος κοτόπουλου.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 238 θερμίδες (2 g κορεσμένα λιπαρά, 2 g πολυακόρεστα λιπαρά, 2 g μονοακόρεστα λιπαρά), 72 mg χοληστερόλης, 312 mg νατρίου, 7 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 0 g σακχάρου, 30 g πρωτεΐνης.