Μείγμα σνακ σνακ καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 2 φλιτζάνια στρογγυλά ψημένα δημητριακά πολλαπλών δημητριακών ή στρογγυλά ψημένα δημητριακά βρώμης
• 2 φλιτζάνια σιτάρι σιταριού ή ρυζιού τετράγωνο δημητριακά
• 2 φλιτζάνια καλαμποκιού ή τετράγωνο δημητριακά
• ¾ φλιτζάνι αμύγδαλα
• Butter φλιτζάνι βούτυρο
• ⅓ φλιτζάνι καφέ ζάχαρη
• ¼ φλιτζάνι σιρόπι με σφικτόχρυσο
• ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
• 1 φλιτζάνι σταφίδες, αποξηραμένα κεράσια και / ή αποξηραμένα βακκίνια

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Προθερμάνετε το φούρνο στους 300 ° F. Σε μια πλάκα ψησίματος 13x9x2-ινών συνδυάζουν τα δημητριακά και τα αμύγδαλα. αφήνω στην άκρη. Σε μια μεσαία κατσαρόλα συνδυάστε βούτυρο, καφετιά ζάχαρη, σιρόπι και κανέλα. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε σε μέτρια φωτιά μέχρις ότου η ζάχαρη διαλύσει. Ανακατέψτε με βανίλια. Ρίχνουμε πάνω από το μείγμα δημητριακών στο τηγάνι. ρίξτε το παλτό καλά.

• Βήμα 2

  Ψήνουμε για 45 λεπτά, ανακατεύοντας κάθε 15 λεπτά. Αφαιρέστε από το φούρνο και ανακατεύετε σταφίδες. Διαδώστε το σνακ σε ένα μεγάλο κομμάτι φύλλου και αφήστε το να κρυώσει.

ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ:

Τοποθετήστε το μείγμα σνακ σε ένα αεροστεγές δοχείο. κάλυμμα. Φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου για έως και 5 ημέρες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 186 θερμίδες, (3 g κορεσμένου λίπους, 12 mg χοληστερόλης, 140 mg νατρίου, 29 g υδατανθράκων, 2 g ινών, 3 g πρωτεΐνης.