Ζαχαροπλαστεία Zesty fiesta | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• ½ φάκελο (περίπου 2 κουταλιές της σούπας) μείγμα taco καρύκευμα
• ¼ φλιτζάνι νερό
• ¼ φλιτζάνι μαγειρικό λάδι
• ¼ φλιτζάνι ξύδι
• 1 15, 25 ουγγιά μπορεί ολόκληρο καλαμπόκι πυρήνα, στραγγισμένο
• 1 ½ φλιτζάνια ντομάτες σε κύβους
• ½ φλιτζάνι ώριμες ελιές σε φέτες
• ¼ φλιτζάνι κομμένο σε πράσινο γλυκό πιπέρι

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το taco μίγμα καρυκεύματος και το νερό μέχρι να αναμιχθεί καλά. ανακατεύετε σε λάδι και ξύδι. Προσθέστε καλαμπόκι, ντομάτες σε φέτες, ελιές και γλυκό πιπέρι. ρίξτε ελαφρά το παλτό. Καλύψτε και ψήστε αρκετές ώρες ή μια νύχτα, ανακατεύοντας το μείγμα περιστασιακά. Σερβίρετε με κουτάλι με σχισμές. Κάνει 8 μερίδες πιάτων.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 116 θερμίδες (1 g κορεσμένου λίπους, 0 mg χοληστερόλης, 383 mg νατρίου, 11 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 2 g πρωτεΐνης.