Μείγμα μονοπατιών ποταμού | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 ½ φλιτζάνι τραγανό δημητριακά καλαμποκιού και ρυζιού
• 1 φλιτζάνι φρυγανισμένα μελιτζάνες
• ¾ φλιτζάνι αποξηραμένα μπανάνες
• ½ φλιτζάνι κακάο που καλύπτεται με σοκολάτα ή γιαούρτι

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε επανασφραγιζόμενη πλαστική σακούλα. Σάκος σφραγίδας. Ανακινήστε καλά για να αναμίξετε.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 191 θερμίδες (2 g κορεσμένου λίπους, 0 mg χοληστερόλης, 108 mg νατρίου, 28 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 4 g πρωτεΐνης.