Εκπληκτικοί τρόποι βελτίωσης της επιδερμίδας σας καλύτερα σπίτια και κήποι

"Εάν το πρόσωπό σας αισθάνεται σφιχτό μετά το πλύσιμο, έχετε αφαιρέσει όλα τα έλαια που κρατούν το δέρμα σας φρέσκο και νεανικό", λέει η Jennifer Linder, δερματολόγος στο Scottsdale της Αριζόνα. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι ένα καθαριστικό μη σαπούνι όπως το Burt's Sensitive Cleanser Facial ($ 10, burtsbees.com).

Χρώμα-Διορθώστε τα μαλλιά σας

Τα μαλλιά σας θα μπορούσαν να είναι ο χειρότερος εχθρός του δέρματός σας. "Αν το χρώμα δεν συμπληρώνει τις υποτονικές επιδερμίδες του δέρματός σας, θα κοιτάξετε ξεθωριασμένα και χλιαρά", λέει ο Doug Macintosh, ένας χρωματιστής στο Louise O'Connor Salon στη Νέα Υόρκη. Αν έχετε ζεστό δέρμα, χρειάζεστε μέλι ή χρυσές χρωστικές στα μαλλιά σας, εξηγεί. Οι πιο ζωντανοί τόνοι θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για τέφρες ή μπλε αποχρώσεις. Δεν είστε σίγουροι πού θα πέσετε; Ρίξτε μια ματιά στα κάτω μέρος των καρπών σας. Οι φλέβες σας φαίνονται μπλε; Εάν ναι, είστε δροσεροί. Αν έχετε πράσινα, είστε ζεστός.

Slip into Silk

Χαλαρώστε τις μαξιλαροθήκες από βαμβάκι και ξυπνήστε ανανεωμένοι. "Οι περιπτώσεις μετάξι είναι ολισθηρές, έτσι δημιουργούν λιγότερη τριβή ενάντια στο πρόσωπό σας", λέει ο Hittleman του Canyon Ranch. Μπορεί να ακούγεται σαν μια μικρή αλλαγή, αλλά με την πάροδο του χρόνου όλα αυτά που φορούν και δάκρυ προσθέτει επάνω στο δέρμα σας.

Γίνε Back Sleeper

Η πλευρά του προσώπου που κοιμάστε θα αναπτύξει περισσότερες ρυτίδες, έτσι ώστε να παραμείνει επίπεδη βοηθά στην καταπολέμηση των σημείων της γήρανσης. Η Elizabeth Tanzi, ένας δερματολόγος στην Ουάσινγκτον, DC, προτείνει να κοιμάσαι με μαξιλάρια εκατέρωθεν του κεφαλιού σου για να σε κρατάς από το χέρι στο πλευρό σου κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Πάρτε νερό μπορείτε να πιείτε όλη την ημέρα

"Όσο πιο απλό και αν ακούγεται, το νερό μπορεί να προχωρήσει πολύ για να ξυπνήσει το δέρμα σας. Κάθε μέρος του σώματός σας χρειάζεται νερό για να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα, οπότε αν είστε αφυδατωμένο, το δέρμα σας μπορεί να υποφέρει», λέει η Ranella Hirsch δερματολόγος στη Βοστώνη. Δεν είναι οπαδός της απλής h20; Προσθέστε καρπούζι, αγγούρι ή φέτες πορτοκαλιού.

Αποκτήστε δημιουργικό με τα καρότα

"Τα καρότα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτένιο, το οποίο μετατρέπεται σε ρητινίνη που συσφίγγει το δέρμα όταν το απορροφά το δέρμα σας", λέει η δερματολόγο του Λος Άντζελες Τζέσικα Γου, συγγραφέας του Feed Your Face. Εδώ είναι η συνταγή της για μια σπιτική θεραπεία: Ανακατέψτε 2 ασπράδια αυγού με 1 κουταλιά της σούπας. ψιλοκομμένα ωμά ή μαγειρεμένα καρότα. Κρατώντας τα μάτια σας κλειστά, εφαρμόστε το μείγμα στην περιοχή των ματιών σας και χαλαρώστε για 20 έως 30 λεπτά πριν ξεπλύνετε με μια υγρή πετσέτα.

Εργαστείτε μέχρι ιδρώτα

Νέα έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιστροφή των σημείων γήρανσης. Καναδοί επιστήμονες είχαν άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω που συμμετέχουν σε μέτριες ασκήσεις δύο φορές την εβδομάδα για τρεις μήνες. Οι βιοψίες του δέρματος στο τέλος της μελέτης φαινόταν παρόμοια με εκείνη που θα περιμένατε στους ανθρώπους 20 έως 40 ετών νεότερους.

Γίνε πράσινος

«Η λύση μου για το κουρασμένο δέρμα και τα κουρασμένα σώματα είναι καθημερινή 4 μ.μ. πράσινο χυμό», λέει η Joanna Vargas, προσωπική προσωπικοτήτων και ιδρυτής της συλλογής Joanna Vargas Salon και Skincare Collection. "Δεν θα αναζωογονήσει μόνο το μυαλό σας, αλλά θα δώσει και στην επιδερμίδα σας μια θρεπτική και ενυδατική ώθηση."

Το μίγμα του Vargas: 1 πράσινο μήλο, 1 χούφτος μαϊντανό, 1 χούφτα καλαμπόκι, 2 χούφτα ρωμαμέα, 3 κοτσάνια σέλινου, ½ αγγούρι, χυμός ½ λεμονιού και τζίντζερ 1 ίντσας,

Κρατήστε τα μαλλιά σας λαμπερά

Αν τα μαλλιά σας είναι βαρετά, δεν υπάρχει τρόπος να φανεί το δέρμα σας φωτεινό. Εδώ είναι ο χρωματιστής το αγαπημένο τσίπουρο του Macintosh στο σπίτι: Αναμίξτε 1 μέρος ξύδι μηλίτη μήλου σε 10 μέρη νερού σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και αχλύστε πάνω σε υγρά μαλλιά. "Η μυρωδιά του ξύδι εξαφανίζεται καθώς στεγνώνουν τα μαλλιά σας και τα μαλλιά σας θα φαίνονται γυαλιστερά και ζωντανά μόλις το στυλίσουμε", λέει.