Σπίτι Συνταγή Πικάντικο βόειο κρέας τζίντζερ καλύτερα σπίτια και κήποι

Πικάντικο βόειο κρέας τζίντζερ καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Κόψτε το λίπος από το βόειο κρέας. Μερικώς παγώστε το βόειο κρέας. Λεπτώς φέτες σε κόκκους σε σχήμα δαγκώματος. Αφήνω στην άκρη.

  • Για τη σάλτσα, σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε μαζί τη σάλτσα ψαριών, το νερό, την φλούδα ασβέστη, το χυμό ασβέστου και τη ζάχαρη. Αφήνω στην άκρη.

  • Ρίξτε το λάδι μαγειρέματος σε ένα γουόκ ή σε μια μεγάλη κατσαρόλα. (Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, προσθέστε περισσότερο λάδι.) Προθερμάνετε με μέση υψηλή θερμοκρασία. Ανακατέψτε τα κολοκυθάκια στο καυτό λάδι για 1 έως 2 λεπτά ή έως ότου τραγουδήσετε. Αφαιρέστε τα κολοκυθάκια από το wok. Προσθέστε πράσινα κρεμμύδια στο καυτό wok? ανακατεύετε για 1-1 / 2 λεπτά. Αφαιρέστε τα πράσινα κρεμμύδια από το wok.

  • Προσθέστε το πιπέρι jalapeno, το τζίντζερ και το σκόρδο στο καυτό wok. Ανακατεύετε για 15 δευτερόλεπτα. Προσθέστε βοδινό κρέας. ανακατεύετε για 2 έως 3 λεπτά ή μέχρι να μαγειρευτούν. Επιστρέψτε το κολοκυθάκι και τα πράσινα κρεμμύδια στο μπουκάλι.

  • Προσθέστε σάλτσα. Μαγειρέψτε και αναδεύστε για 2 λεπτά περισσότερο ή μέχρι να θερμανθεί. Σερβίρετε αμέσως με ζεστά ραβδιά ρύζι ή ρύζι. Πασπαλίστε με το κοράνι. Κάνει 3 μερίδες.

Συμβουλές

Προετοιμάστε τα λαχανικά. καλύψτε και ψήστε μέχρι 4 ώρες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 339 θερμίδες, (3 g κορεσμένου λίπους, 74 mg χοληστερόλης, 242 mg νατρίου, 30 g υδατάνθρακες, 31 g πρωτεΐνης.
Πικάντικο βόειο κρέας τζίντζερ καλύτερα σπίτια και κήποι