Πίνακας περιεχομένων:
Συστατικά
Κατευθύνσεις
-
Σε ένα μικρό μπολ συνδυάστε μαγιονέζα και 3 κουταλιές της σούπας. της σάλτσας sriracha.
-
Σε ένα άλλο μικρό μπολ συνδυάστε τις υπόλοιπες 2 κουταλιές της σούπας. sriracha και σάλτσα σόγιας. Βουρτσίστε το κρέας με μίγμα σόγιας. Σε ένα λαδωμένο τηγάνι ή σε μια κατσαρόλα 12 ίντσας μαγειρεύετε το κρέας σε μέτρια υψηλή θερμοκρασία 4 έως 6 λεπτά ή μέχρι ελαφρώς ροζ στο κέντρο, γυρίζοντας μία φορά. δροσερός.
-
Σε ένα μεσαίο κύπελλο συνδυάστε το αγγούρι, το γλυκό πιπέρι, το καρότο και τα πράσινα κρεμμύδια.
-
Κόψτε το ψωμί στο μισό οριζόντια. Διαδώστε τις πλευρές του ψωμιού με μείγμα μαγιονέζας. Στρώστε το μισό κάτω μέρος του ψωμιού με κρέας. Κορυφή με μίγμα λαχανικών, κοραλλιογενείς και, αν θέλετε, λάχανο. Αντικαταστήστε το πάνω μέρος του ψωμιού. πιέστε ελαφρά.
-
Σφικτά τυλίξτε το σάντουιτς σε φύλλο ή πλαστικό περιτύλιγμα για να φτιάξετε το tote. Ψύξη μέχρι 24 ώρες. Για να το σερβίρετε, κόβετε σε μερίδες και, εάν χρειάζεται, εισάγετε οδοντογλυφίδες για να συγκρατείτε.
*Υπόδειξη
Οι πιπεριές της Χιλής περιέχουν έλαια που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και τα μάτια σας. Να φοράτε πλαστικά ή καουτσούκ γάντια όταν τα χρησιμοποιείτε.
Στοιχεία για τη διατροφή
Ανά μερίδα: 277 θερμίδες, (2 g κορεσμένα λιπαρά, 6 g πολυακόρεστα λιπαρά, 3 g μονοακόρεστα λιπαρά), 42 mg χοληστερόλης, 571 mg νατρίου, 27 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 3 g σακχάρου και 16 g πρωτεΐνης.
