Χαμογελώντας σαλάτες ανανά | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας σταφίδες
• 1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος σε μορφή τυρί cottage
• 1 8.25 ουγκιά μπορεί ανανά φέτες, στραγγισμένο
• Σταφίδες, κεράσια μαρσίσινου, καρότο, καρύδα, αποξηραμένα φρούτα, μπανάνα, ψωμιού και / ή ξηρούς καρπούς

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Διαχωρίστε τυρί cottage ανάμεσα σε 4 πλάκες σαλάτας. Χρησιμοποιώντας το πίσω μέρος ενός κουταλιού, απλώστε τυρί cottage για να σχηματίσουν κύκλους 4 ιντσών. Πασπαλίστε με σταφίδες.

• Βήμα 2

  Τοποθετήστε μια φέτα ανανά στην κορυφή κάθε κύκλου τυριού για το πρόσωπο. Επιλέξτε από σταφίδες, κεράσια μαρσαχίνων, καρότο, καρύδα, αποξηραμένα φρούτα, μπανάνα, ψωμιού, και / ή καρύδια για να φτιάξετε το πρόσωπο. Κάνει 4 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 122 θερμίδες (2 g κορεσμένο λίπος, 8 mg χοληστερόλη, 214 mg νάτριο, 19 g υδατάνθρακες, 1 g ίνα, 7 g πρωτεΐνη.