Κοτόπουλο κοκκινόψουλας με αργό μαγειρικό σκεύος | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 2 ½ - 3 κιλά μηρό κοτόπουλο ή / και κνήμες, δέρμα
• 1 16 ουγκιά μπορεί ολόκληρη σάλτσα βακκίνιο
• 2 κουταλιές της σούπας ξηρό μίγμα κρεμμυδιού
• 2 κουταλιές της σούπας γρήγορη μαϊντανική ταπιόκα
• 3 φλιτζάνια ζεστό μαγειρεμένο ρύζι

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Τοποθετήστε τα κομμάτια κοτόπουλου σε μια αργή κουζίνα 3-1 / 2- ή 4-τετραγώνων. Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε μαζί σάλτσα από βακκίνιο, ξηρό μίγμα σούπας και ταπιόκα. Ρίξτε τα κομμάτια κοτόπουλου.

• Βήμα 2

  Κάλυμμα; μαγειρέψτε σε χαμηλή θερμοκρασία για 5 έως 6 ώρες ή σε υψηλή θερμοκρασία για 2-1 / 2 έως 3 ώρες. Σερβίρετε κοτόπουλο και σάλτσα πάνω από ζεστό μαγειρεμένο ρύζι. Κάνει 6 μερίδες.

Για εύκολη εκκαθάριση

Στερεώστε τη βραδεία κουζίνα σας με ένα μαλακό σκεύος μίας χρήσης. Προσθέστε τα συστατικά σύμφωνα με τη συνταγή. Μόλις ολοκληρωθεί το μαγείρεμα, πλύνετε τα τρόφιμα από τη βραστή κουζίνα σας και απλά απορρίψτε την επένδυση. Μην ανασηκώνετε ή μεταφέρετε την επένδυση μίας χρήσης με τρόφιμα μέσα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 357 θερμίδες, (1 g κορεσμένου λίπους, 89 mg χοληστερόλης, 268 mg νατρίου, 55 g υδατανθράκων, 1 g ινών, 23 g πρωτεΐνης.