Περισσότερη απόδειξη ότι ο ύπνος ομορφιάς δεν είναι ένας μύθος: Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη σε ποντίκια δείχνει ότι όταν ο κιρκαδικός ρυθμός του οργανισμού (γνωστός και ως βιολογικό ρολόι που είναι υπεύθυνος για τον ύπνο και το ξύπνημα μέσα σε 24 ώρες) διαταράσσεται από, η λειτουργία των βλαστοκυττάρων διακόπτεται επίσης. Όταν τα βλαστοκύτταρα ακολουθούν φυσιολογικά κιρκαδικά πρότυπα, γνωρίζουν να υπερασπίζουν το DNA μας κατά των ακτίνων UV κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αποκαθιστούν βλάβες τη νύχτα. Όταν αυτή η ισορροπία απορριφθεί, το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο σε βλάβες στο DNA και πρόωρη γήρανση. Επί πλέον? Μια ξεχωριστή μελέτη που έγινε από το MIT διαπίστωσε ότι οι κιρκαδικοί ρυθμοί σε ποντίκια μειώνονται φυσιολογικά με την ηλικία. Οι ερευνητές απέτρεψαν την επιβράδυνση του ρολογιού ενισχύοντας ένα γονίδιο που ονομάζεται SIRT1.
Αν και καμία θεραπεία φροντίδας δέρματος δεν μπορεί να ενισχύσει αυτό το γονίδιο, τα καλλυντικά εμπορικά σήματα χρησιμοποιούν αυτά τα πρόσφατα ευρήματα για να βρουν νέους, επίκαιρους τρόπους για να αντισταθμίσουν πότε ο κιρκαδικός σας ρυθμός έχει περάσει. Μπορούν όμως να βοηθήσουν; "Νομίζω ότι μόλις αρχίζουμε να γκρεμίζουμε την επιφάνεια εδώ", λέει ο David E. Bank, δερματολόγος στο Mount Kisco της Νέας Υόρκης. "Αλλά δεν νομίζω ότι κάτι που θα πάρετε σε μια over-the-counter κρέμα θα έχει μεγάλη επίδραση στην επαναφορά του κιρκαδιανού ρυθμού του δέρματος."
Τι θα βοηθήσει; Εκτός από τον επαρκή ύπνο, λέει η Τράπεζα, "προσθέστε τη συνήθη λίστα των καλών συστατικών - ρετινοειδή, πεπτίδια, αντιοξειδωτικά και αντηλιακά στην καθημερινή σας ρουτίνα". Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενισχύστε την φυσική άμυνα του δέρματος, χρησιμοποιώντας αντιηλιακό ευρέος φάσματος (τουλάχιστον SPF 30) και αντιοξειδωτικά, τα οποία εξουδετερώνουν τις βλάβες των ελεύθερων ριζών που προκαλούν ζημιά στο δέρμα. Δοκιμάστε το Neutrogena Age Shield Αντιοξειδωτικό Λοσιόν Προσώπου Αντιηλιακό Broad Spectrum SPF 70 ($ 11 · neutrogena.com). Τη νύχτα, ενισχύστε τη διαδικασία επιδιόρθωσης του δέρματος με τοπικά ρητινοειδή ή / και πεπτίδια, τα οποία επιταχύνουν την κυτταρική κυκλοφορία και ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου. Δοκιμάστε το Garnier Ultra-Lift 2-σε-1 Ορός Ρύπανσης ρυτίδων + Ενυδατικό ($ 17, ulta.com), που περιέχει προ-ρετινόλη.
Μάθετε τα μυστικά για να απαλλαγείτε από τους κύκλους κάτω από τα μάτια.
