Σπίτι Συνταγή Ψιλοκομμένες γαρίδες και κολοκυθάκια με σάλτσα κρέμας βασιλικού | καλύτερα σπίτια και κήποι

Ψιλοκομμένες γαρίδες και κολοκυθάκια με σάλτσα κρέμας βασιλικού | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Για τη σάλτσα, σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε την ξινή κρέμα, τον βασιλικό με τσίμπημα, το σχοινόπρασο, το 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και το μαύρο πιπέρι. Καλύψτε και επεξεργαστείτε ή μείγμα μέχρι σχεδόν ομαλή. Καλύψτε και ψήστε μέχρι να είστε έτοιμοι να εξυπηρετήσετε.

  • Ξεβγάλτε τις γαρίδες, εάν είναι κατεψυγμένες. Ξεφλουδίστε και αποκαλύψτε γαρίδες, αφήνοντας άκρα άθικτες. Ξεπλύνετε τις γαρίδες. στεγνώστε με χαρτοπετσέτες. Σε μακριές σουβλάδες, * εναλλάξ νήμα γαρίδες και κολοκυθάκια, αφήνοντας ένα διάστημα 1/4-ιντσών μεταξύ των τεμαχίων. Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε λάδι, πορτοκάλι ή φλούδα ασβέστου, χυμό πορτοκαλιού ή ασβέστου, πιπέρι καγιέν και το υπόλοιπο αλάτι του κουταλακιού του 1/4. βουρτσίστε ομοιόμορφα τις γαρίδες και τα κολοκυθάκια.

  • Τοποθετήστε τα σουβλάκια πάνω στη λιπαρή θήκη μιας ακάλυπτης σχάρας απευθείας πάνω από τους μέσους άνθρακες. Γκριλ για περίπου 10 λεπτά ή έως ότου οι γαρίδες είναι αδιαφανείς, γυρίζοντας μία φορά.

  • Τοποθετήστε τα τεμαχισμένα χόρτα σε μια πιατέλα που σερβίρει. Κορυφή με σουβλάκια. Εάν είναι επιθυμητό, ​​γαρνίρετε σάλτσα με φύλλα βασιλικού. Σερβίρετε σάλτσα με σουβλάκια. Κάνει 6 μερίδες.

Συμβουλές

Αν χρησιμοποιείτε ξύλινα σουβλάκια, βυθίζετε αρκετό νερό για να καλύψετε για 30 λεπτά. στραγγίστε πριν χρησιμοποιήσετε.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 171 θερμίδες, (1 g κορεσμένου λίπους, 108 mg χοληστερόλης, 447 mg νατρίου, 10 g υδατανθράκων, 2 g ινών, 19 g πρωτεΐνης.
Ψιλοκομμένες γαρίδες και κολοκυθάκια με σάλτσα κρέμας βασιλικού | καλύτερα σπίτια και κήποι