Μαγειρευτές πλιγούρι βρώμης | καλύτερα σπίτια και κήποι

Μετακινήστε τον huevos rancheros! Οι βρώμες που έχουν κοπεί με χάλυβα είναι στρωμένες με φασόλια, τυρί, salsa και guacamole σε αυτό το πικάντικο πρωινό μεξικάνικο μπολ. Δεν θα χάσετε ποτέ τις τορτίγες σε αυτή την υγιή συστροφή.

Μεξικάνικο πρωινό μπολ με πλιγούρι βρώμης από τι πρέπει να κάνω για …

Αλμυρές βρώμες με κέικ, μανιτάρια και καρύδια

Κουρασμένος από εκείνο το πρωί κολοκυθάκια; Αυτές οι βαρειές βρώμες φορτώνονται με σκόρδο και γήινα μανιτάρια και στη συνέχεια γεμίζουν με τραγανά καρύδια. Δεν απαιτείται άχυρο!

Αλμυρές βρώμες με κέικ, μανιτάρια και καρύδια από την Pamela Salzman

Οι καλύτερες συνταγές μας για πρωινό και brunch

Αυγά muffins με φρουτώδη αλεύρι βρώμης

Πάρτε το πρωινό σας εν κινήσει με αυτά τα μακαρόνια αυγών γεμάτα με λαχανικά από βρώμη. Δεν μπολ, κανένα κουτάλι, κανένα πρόβλημα!

Αυγά muffins με αλάτι πλιγούρι βρώμης από Faith Food Faith

Καρότο και πράσινο χάλυβα κοπής βρώμης ριζότο

Όλα είναι καλύτερα με μπέικον, συμπεριλαμβανομένου ενός μεγάλου μπολ με ριζότο βρώμης. Ένας πουρέ από γλυκά καβουρδισμένα καρότα και πράσα ανακατεύεται σε κρεμώδη πλιγούρι βρώμης και τελειώνει με τραγανά κομμάτια μπέικον. Όλα χαλάζι Ris-OAT-o!

Καρότο και πράσινο χάλυβα-κομμένο βρώμης ριζότο από Branppetit

Αλάτι ψητή βρώμη

Αντικαταστήστε το σιρόπι για το πέστο βασιλικού σε αυτή τη μικρή στοίβα των αλμυρών τηγανιών βρώμης. Τα φρέσκα λαχανικά και τα χόρτα μπαίνουν μεταξύ των στρωμάτων με μια κηλίδα εκείνης της σάλτσας βοτάνων. Έτσι γευματίζετε για δείπνο!

Αλμυρές φλούδες βρώμης από τη διατροφή αποφλοιωμένες

Χυμώδη πλιγούρι βρώμης και βούτυρο Miso

Ετοιμαστείτε να ζήσετε την πέμπτη αίσθηση! Το Umami αφθονεί σε αυτό το αλμυρό μπολ με κρεμώδη βρώμη που αναμιγνύεται με βούτυρο miso και ολοκληρώνεται με ένα τέλεια τηγανητό αυγό.

Ψωμί πλιγούρι βούτυρο και Miso βούτυρο από Ορισμός πίνακα

Μπάρνινα πλιγούρια βρώμης με αβοκάντο

Αν μία από αυτές τις φριτέζες πλιγούρι βρώμης προκάλεσε ένα κέικ πολέντας σε μια πάλη πολεμών, δεν υπάρχει αμφιβολία ποιος θα βγει ο νικητής. Αυτά τα τραγανά κέικ πλιγούρι βρώμης είναι γεμάτα με μπέικον, έχουν ένα μαλακό και μασώμενο κέντρο και παρέχουν μια γροθιά νοκ-άουτ.

Βατόνι φρυγανιές με αβοκάντο από την κουζίνα Heartbeet

Αλμυρές βόγγες μελιτζάνα της Μεσογείου

Εμπορίστε τη σαλάτα σας για μεσημεριανό γεύμα για αυτό το πλούσιο σε καρδιά κύπελλο με κρεμώδη βρώμη, λαχανικά και μαλακές ελιές. Σκεφτείτε το ως μεσημβρινή κρουαζιέρα στη γεύση νησιού.

Αλμυρά βόεια μεσογειακή πλιγούρι βρώμης

Αλμυρές πλιγούρι βρώμης με καρύδα και φουντούκι Chutney

Τρίψτε τη βρώμη σας για να δημιουργήσετε ένα λιωμένο κτύπημα κρέμας, και στη συνέχεια πασπαλίστε σε λαχανικά και βότανα, όπως μαγειρεύουν οι τηγανίτες. Dollop με chutney για ένα ποπ γλυκό θερμότητα, και θα έχετε ένα γευστικό, υγιεινό γεύμα σε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Αλμυρές πλιγούρι βρώμης με καρύδα και φιστίκι Chutney από μη καρύδες

Πλιγούρι βρώμης με ψητές ντομάτες και μανιτάρια στρείδι

Τα γήινα μανιτάρια, οι φρέσκες ντομάτες, τα λαμπερά βότανα και το τυρί παρμεζάνα κάνουν το πιάτο της βρώμης ιδανικό για την νύχτα της ημέρας. Απόδειξη ότι η βρώμη είναι καλή για την καρδιά σας με περισσότερους τρόπους από έναν!

Αρτύφιλο πλιγούρι βρώμης με φρυγμένες ντομάτες και μανιτάρια στρειδιών από ένα καλύτερο ευτυχισμένο Άγιο Σεμπαστιάν

Χυμώδη πλιγούρι βρώμης με Shiitake Bacon, Kale, και Fried Egg

Οι φέτες φρέσκων μανιταριών shiitake από κρέμα χοιρινού είναι η απάντηση του χορτοφάγου στο μπέικον. Είναι μια θαυμάσια αντίθεση με την κρεμώδη βρώμη που μαγειρεύεται στο γάλα με ξηρούς καρπούς που παίρνει τελειωμένο με ένα τρεχούμενο-κρόκο τηγανητό αυγό. Το πρωινό σερβίρεται.

Αλεύρι βρώμης με Shiitake Bacon, Kale, και ένα αυγό Fried από τη νέα μπαγκέτα

Αλεύρι πλιγούρι με Cheddar και Fried Egg

Σκεφτείτε αυτό το πιάτο ως ο παλαιότερος και πιο σοφός αδελφός στα τυροκομικά. Κρέμα τυρί cheddar παίρνει ανακατεύεται σε ένα πλούσιο μπολ από χάλυβα κοπής βρώμης για μια υγιή και την ενέργεια που τροφοδοτούν το πρωί ώθηση.

Ψωμί πλιγούρι με Cheddar και Fried Egg από υγιή Nibbles & Bits