Πίνακας περιεχομένων:
Συστατικά
Κατευθύνσεις
-
Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Λιπάνετε ελαφρά ένα μεγάλο φύλλο ψησίματος. αφήνω στην άκρη. Διαχωρίστε το ψωμί πίτας στο μισό οριζόντια. κόβουμε κάθε μισό σε έξι σφήνες (24 σφήνες συνολικά). Βουρτσίστε τις σφήνες pita με ελαιόλαδο. Σε ένα φλιτζάνι κρέμας συνδυάστε σκόνη σκόρδου, αλάτι, σκόνη τσίλι και, αν θέλετε, πιπέρι καγιέν. Ψεκάστε σκόνη μείγμα σκόνης πάνω pita σφήνες. Τοποθετήστε τις σφήνες pita σε έτοιμο φύλλο ψησίματος. Ψήστε περίπου 12 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν και να φρυγανιστούν.
Γλυκά ψημένα τσιπ Pita:
Προετοιμάστε σύμφωνα με τις οδηγίες, με εξαίρεση την σκόνη σκόρδου, αλάτι, σκόνη τσίλι και πιπέρι καγιέν. πασπαλίστε τις πελματίνες pita με λάδι βουρτσισμένο με 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη γεμάτη καφέ και 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα εδάφους.Σύπαρξη Γεγονότα ανά μερίδα: 88 γρ., 3 γραμμάρια ολικού λίπους (0 γραμ. κορεσμένο λίπος), 0 χλστγρ., 108 χλστγρ. 1 g διαιτητικής ίνας, 2 g ζάχαρης, 2 g πρωτεΐνης.
Στοιχεία για τη διατροφή
Ανά μερίδα: 82 θερμίδες, 0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 γραμμάρια πολυακόρεστου λίπους, 2 γραμμάρια μονοακόρεστου λίπους, 0 χλστγρ. Χοληστερόλης, 205 χλστγρ. Νατρίου, 11 γρ. Υδατάνθρακες, 0 γρ.
