Λουκάνικο-λάχανο σούπα | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 3 φλιτζάνια ψιλοκομμένο λάχανο
• 2 14, 5 ουγκιές μπορούν να στραγγίσουν τις ντομάτες
• 1 πακέτο 16 ουγκιά μαγειρεμένα kielbasa, κατά το ήμισυ κατά μήκος και κομμένα σε 1/2-in. φέτες
• 1 15 ουγκιά μπορεί Μεγάλη Βόρεια φασόλια
• 1 14, 5 ουγκιά μπορεί να κόψει πράσινα φασόλια
• ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι (1 μέσον)
• ¼ φλιτζάνι catsup
• 2 κουταλιές της σούπας καφέ ζάχαρη
• 1 κουταλιά της σούπας Worcestershire
• 2 κουταλάκια του γλυκού εμφιαλωμένο σκόρδο ή 4 σκελίδες σκόρδο, κιμά
• ½ κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
• ½ κουταλάκι του γλυκού μπουκάλι σάλτσα καυτερού πιπεριού

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ηλεκτρική κουζινέτα 4 έως 6 τεμαχίων. Καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλή θερμοκρασία για 8 έως 10 ώρες ή μαγειρέψτε σε υψηλή θερμοκρασία για 4 έως 5 ώρες. Για να σερβίρετε, κουτάλι σε κύπελλα. Κάνει 10 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 254 θερμίδες (5 g κορεσμένου λίπους, 30 mg χοληστερόλης, 816 mg νατρίου, 24 g υδατανθράκων, 4 g ινών, 11 g πρωτεΐνης.