Σπίτι Συνταγή Ψωμί σολομού | καλύτερα σπίτια και κήποι

Ψωμί σολομού | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Ξεπλύνετε το φρέσκο ​​σολομό. στεγνώστε. Αφήνω στην άκρη. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα πετρελαίου θέρμανσης σε μέτρια υψηλή θερμότητα. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε τα καρότα, το κρεμμύδι και το σέλινο σε καυτό λάδι για περίπου 10 λεπτά ή έως ότου τα λαχανικά είναι τρυφερά, ανακατεύοντας περιστασιακά.

  • Εν τω μεταξύ, για να απολαύσετε φρέσκο ​​σολομό, σε μια μεγάλη κατσαρόλα φέρτε νερό στο βρασμό. Προσθέστε σολομό. Επιστροφή στο βρασμό. μειώστε τη θερμότητα. Σιγουρευτείτε, καλύπτεται, για 6 έως 8 λεπτά ή έως ότου ο σολομός ντυθεί εύκολα με ένα πιρούνι. Αφαιρέστε τον σολομό από την κατσαρόλα, απορρίπτοντας το υγρό απορρόφησης. Σολωμός σε κομμάτια 1/2-ιντσών. αφήνω στην άκρη.

  • Ανακατέψτε το ζωμό, τις πατάτες, το καλαμπόκι, τον άνηθο και το αλάτι σε λαχανικά σε κατσαρόλα. Φέρτε σε βρασμό. μειώστε τη θερμότητα. Μαγειρεύετε, καλύπτεται, σε μεσαία χαμηλή φωτιά περίπου 15 λεπτά ή μέχρις ότου οι πατάτες είναι τρυφερές, ανακατεύοντας περιστασιακά.

  • Ανακατέψτε το 1/2 φλιτζάνι του γάλακτος και το άμυλο καλαμποκιού. Προσθέστε το μίγμα γάλακτος σε κατσαρόλα. Ανακατέψτε το υπόλοιπο γάλα. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να παχύνουμε και να φυτρώσουμε. Μαγειρέψτε και αναδεύστε για 2 λεπτά περισσότερο. Ανακατεύετε προσεκτικά τον σολομό με λαρδί ή τον κονσερβοποιημένο σολομό. Θερμάστε μέσα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 211 θερμίδες, (1 g κορεσμένου λίπους, 11 mg χοληστερόλης, 487 mg νατρίου, 30 g υδατανθράκων, 3 g ινών, 14 g πρωτεΐνης.
Ψωμί σολομού | καλύτερα σπίτια και κήποι