Ξηροί καρποί φράουλας καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 3 φράουλες, κομμένες σε φέτες
• 2 κροτίδες φρέσκο ​​μέντα
• Παγάκια
• ¾ φλιτζάνι ανθρακούχο ποτό εσπεριδοειδών, διατηρημένο με απλή ψύξη
• ¾ φλιτζάνι ανθρακούχο νερό, διατηρημένο με απλή ψύξη

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα γυαλί 16 ουγκιών συνδυάζονται φράουλες και μέντα. Χρησιμοποιώντας ένα muddler ή το πίσω μέρος ενός κουταλιού, πιέστε τις φράουλες και το μέντας από τις πλευρές του γυαλιού μέχρι ελαφρώς συνθλίβονται. Προσθέστε πάγο. Βάζετε σιγά-σιγά ποτό εσπεριδοειδών και ανθρακούχο νερό σε γυαλί. Σερβίρετε αμέσως.

Φωτισμός:

Για λιγότερες θερμίδες, χρησιμοποιήστε ένα ανθρακούχο ποτό με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Κοκτέιλ φρούτων Fizz:

Κάντε αυτό το ποτό σε ένα κοκτέιλ με την προσθήκη 2 ουγκιών (1/4 φλιτζάνι) βότκας ή ρούμι.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 80 θερμίδες, 0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 γραμμάρια πολυακόρεστου λίπους, 0 γραμμάρια μονοακόρεστου λίπους, 0 χλστγρ. Χοληστερόλης, 61 χλστγρ. Νατρίου, 22 γρ. Υδατάνθρακες, 1 γρ.