Σπίτι Συνταγή Παστέλλες και γλυκά | καλύτερα σπίτια και κήποι

Παστέλλες και γλυκά | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Σε έναν ολλανδικό φούρνο 6- έως 8 λίτρων συνδυάστε γλυκοπατάτες, γογγύλια και αρκετό νερό για να καλύψετε. Φέρτε σε βρασμό. μειώστε τη θερμότητα. Στεγνώστε, καλύπτεται, για 12 έως 15 λεπτά ή έως ότου τρυφερή. Στραγγίστε καλά σε ένα πολύ μεγάλο σουρωτήρι. Επιστρέψτε τα λαχανικά στον ολλανδικό φούρνο και προσθέστε τα 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Γεμίστε τα λαχανικά με ένα μαρέγκα πατάτας μέχρι σχεδόν απαλό.

  • Για την απόλαυση, σε ένα μέσο τηγάνι λιώσει τα 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο. Προσθέστε μήλα, ημερομηνίες και καστανή ζάχαρη. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη και τα μήλα είναι μόνο τρυφερά. Ανακατέψτε σε χυμό λεμονιού.

  • Για να εξυπηρετήσετε, ζυμώνετε ζεστά λαχανικά σε ένα μπολ σερβιρίσματος και γαρνίρετε το κέντρο με την απόλαυση. Κάνει 10 έως 12 μερίδες πιάτων.

Συμβουλές

Ετοιμάστε τα λαχανικά σύμφωνα με τις οδηγίες. Τοποθετήστε σε τρυβλίο ασφαλές για φούρνους μικροκυμάτων 2- 2-1 / 2-quart. κρυώστε ελαφρά, στη συνέχεια καλύψτε και ψύξτε. Για την αναθέρμανση, φούρνο μικροκυμάτων, καλυμμένο, με ισχύ 70 τοις εκατό (μέση-υψηλή) για 20 έως 25 λεπτά ή μέχρι να θερμανθεί, ανακατεύοντας δύο φορές. Κάντε την αγάπη πριν από την εξυπηρέτηση.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 238 θερμίδες (4 g κορεσμένου λίπους, 16 mg χοληστερόλης, 304 mg νατρίου, 46 g υδατανθράκων, 9 g ινών, 3 g πρωτεΐνης.
Παστέλλες και γλυκά | καλύτερα σπίτια και κήποι