Μανταρίνια με τριαντάφυλλο σφενδάμου καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Συστατικά

2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως
½ φλιτζάνι granola με αμύγδαλα
1 κουταλιά της σούπας
1 κουταλάκι αλάτι
1 φλιτζάνι γάλα
1 φλιτζάνι καθαρό σιρόπι σφενδάμου
½ φλιτζάνι λάδι canola
2 αυγά, ελαφρά χτυπημένα
1 συνταγή Maple Frosting (δείτε τη συνταγή παρακάτω)
Granola με αμύγδαλα

Κατευθύνσεις

Βήμα 1
Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 βαθμούς F. Σκουπίστε δεκαοκτώ κύπελλα muffin 3-1 / 2 ίντσες με πετσέτες περγαμηνής 5x5 ιντσών (σε τσέπη για να ταιριάξετε) ή φλιτζάνια ψήσιμο χαρτιού. Συνδυάστε αλεύρι, granola, σκόνη ψησίματος και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Συνδυάστε το γάλα, το σιρόπι, το λάδι και τα αυγά. προσθέστε στο μείγμα αλευριού. Ανακατέψτε μέχρι να υγρανθεί (το κτύπημα θα είναι άμορφο). Κουτάλι σε κύπελλα muffin, γεμίζοντας κάθε δύο τρίτα γεμάτο. Ψήστε 15 λεπτά ή μέχρι να βγει μια ξύλινη οδοντογλυφίδα καθαρή. Ψύξτε σε κύπελλα muffin στο ράφι καλωδίων για 5 λεπτά. Αφαιρέστε από τα κύπελλα. Κουτάλι Maple Γλάσο ψητό μπίφες? πασπαλίζουμε με επιπλέον granola. Κάνει 18 muffins.

Για να δώσει ως δώρο:

Ψύξτε τα muffins, φυλάξτε σε αεροστεγές δοχείο. Μείγμα τυριού κρέμα συσκευασίας και granola για την κάλυψη ξεχωριστά? αποθηκεύστε στο ψυγείο. (Για να επαναθερμάνετε ένα muffin, τοποθετήστε το σε πλάκα ασφαλείας για μικροκύματα, θερμαίνετε σε φούρνο μικροκυμάτων με 100% ισχύ (υψηλή) για 10 δευτερόλεπτα. Θερμάστε 4 muffins με 100% ισχύ για 25 δευτερόλεπτα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 247 θερμίδες, 1 γρ. Κορεσμένου λίπους, 2 γραμμάρια πολυακόρεστου λίπους, 5 γραμμάρια μονοακόρεστου λίπους, 27 χιλιοστά χοληστερόλης, 219 mg νατρίου, 36 γραμμάρια υδατάνθρακες, 2 γραμμάρια ίνας, 15 γραμμάρια ζάχαρης και 5 γραμμάρια πρωτεΐνης.