Σπίτι Συνταγή Λιβανέζικα μπιφτέκια καλύτερα σπίτια και κήποι

Λιβανέζικα μπιφτέκια καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Για τη σάλτσα, σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε μαζί την ντομάτα, το αγγούρι, το γιαούρτι, το μέντα, το σκόρδο και το 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Καλύψτε και αφήστε το στην άκρη.

  • Για μπιφτέκια, σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε μαζί το μαϊντανό, το κρεμμύδι, το νερό, το 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, την κανέλα, το κύμινο, την πάπρικα και το αλεσμένο κόκκινο πιπέρι. Προσθέστε αρνί και ανακατέψτε καλά. Σχηματίστε σε 6 οβάλ καπλαμάδες, με πάχος περίπου 1/2 ίντσας. Τοποθετήστε το στο μη θερμαινόμενο ράφι ενός ταψιού.

  • Φρατίστε 4 έως 5 ίντσες από τη φωτιά για 12 έως 14 λεπτά ή έως ότου ένα θερμόμετρο άμεσης ανάγνωσης που έχει εισαχθεί στο κέντρο κάθε μπιφτέκι καταγράφει 160 βαθμούς F, * γυρίζοντας μία φορά. (Ή ψεκάστε σχάρα στη σχάρα μιας ακάλυπτης σχάρας απευθείας πάνω από το μέσον ** κάρβουνα για 14 έως 18 λεπτά ή έως ότου ένα θερμόμετρο άμεσης ανάγνωσης τοποθετημένο στο κέντρο κάθε μπιφτέκι καταγράφει 160 βαθμούς F, ** στρέφοντας μία φορά).

  • Σερβίρετε τα πατατάκια στα μισά ψωμιά πίτας με τη σάλτσα. Κάνει 6 μερίδες.

*Σημείωση:

Το εσωτερικό χρώμα ενός αλεσμένου κρέατος δεν είναι αξιόπιστος δείκτης. Ένα αρνί, το μοσχάρι, το μοσχάρι ή το χοιρινό κρέας που μαγειρεύεται στους 160 βαθμούς F, ανεξάρτητα από το χρώμα, είναι ασφαλές. Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο άμεσης ανάγνωσης για να ελέγξετε την εσωτερική θερμοκρασία. Για να μετρήσετε την πυκνότητα κάθε μαρκαδόρου, τοποθετήστε ένα θερμόμετρο άμεσης ανάγνωσης μέσω της πλευράς της μύτης σε βάθος 2 έως 3 ίντσες.

**Σημείωση:

Τα κάρβουνα είναι μέτρια όταν μπορείτε να κρατήσετε το χέρι σας πάνω από τη θερμότητα σε ύψος τροφής για 4 δευτερόλεπτα πριν να χρειαστεί να τραβήξετε μακριά.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 332 θερμίδες, (7 g κορεσμένου λίπους, 77 mg χοληστερόλης, 681 mg νατρίου, 21 g υδατανθράκων, 2 g ινών, 24 g πρωτεΐνης.
Λιβανέζικα μπιφτέκια καλύτερα σπίτια και κήποι