Στρώση νοτιοδυτικής βουτιά | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 2 φλιτζάνια μαρούλι
• 1 15 ουγκιά μπορεί μαύρα φασόλια, ξεπλένονται και στραγγίζονται
• ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο πράσινο γλυκό πιπέρι
• 2 κουταλιές της σούπας μπουκάλια ψιλοκομμένες κόκκινες πιπεριές jalapeno ή κονσερβοποιημένες πράσινες πιπεριές chile
• 1 8 κιλά χωρίς λιπαρά γαλακτοκομική κρέμα γάλακτος
• 1 8 ουγκιά βάζο χοντρή salsa
• ½ φλιτζάνι τυρί cheddar με μειωμένο λίπος (2 ουγγιές)
• 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένες ώριμες ελιές (προαιρετικά)
• 1 συνταγή Homemade Chips Tortilla (δείτε συνταγή παρακάτω)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Τοποθετήστε μια πιατέλα 12 ιντσών με μαρούλι. Σε ένα μεσαίο μπολ ανακατέψτε μαύρα φασόλια, γλυκό πιπέρι και πιπεριές jalapeño. Πετάξτε το μαρούλι, αφήνοντας ένα μαρούλι. Κουτάλι ξινή κρέμα πάνω από το μίγμα φασολιών? απλώνεται απαλά σε ένα ομαλό στρώμα, αφήνοντας ένα όριο του μείγματος φασολιών.

• Βήμα 2

  Αποστραγγίστε το πλεόνασμα υγρού από τη σάλτσα. Σάλτσα σούπας πάνω από το στρώμα ξινή κρέμα, αφήνοντας ένα όριο ξινή κρέμα. Πασπαλίστε το τυρί πάνω από το salsa. κορυφή με ελιές. Εάν είναι επιθυμητό, ​​καλύψτε και ψήστε για έως και 6 ώρες. Σερβίρετε τη βουτιά με σπιτικά τσιπς Tortilla. Κάνει 16 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 92 θερμίδες (1 g κορεσμένου λίπους, 3 mg χοληστερόλης, 229 mg νατρίου, 15 g υδατάνθρακες, 2 g ίνας, 0 g σακχάρου, 5 g πρωτεΐνης.

---

Σπιτικά τσιπ Tortilla

Συστατικά

• 8 τορτίγες αλεύρου 7- έως 8 ιντσών

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Κόψτε κάθε μία από τις τορτίγες σε 6 σφήνες. Ρυθμίστε τις σφήνες σε ένα μόνο στρώμα σε αλεσμένα φύλλα ψησίματος. Ψήνουμε σε φούρνο 350 βαθμών F για 5 έως 8 λεπτά ή μέχρι να βγάλουμε ένα ξηρό και τραγανό, περιστρεφόμενο φύλλο ψησίματος μία φορά. Κάνει 48 μάρκες.