Δυστυχώς, δεν μπορώ να συστήσω αυτήν τη συντόμευση.
Ενώ είναι αλήθεια ότι μια δίαιτα με χαμηλή σε θερμίδες υγρή μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ρίξουν λίρες γρήγορα, η απώλεια είναι ως επί το πλείστον σε μυϊκή μάζα και βάρος νερού, όχι μόνο λίπος. Αυτό μπορεί να αφήσει τα dieters να φαίνονται άθλια και τραβηγμένα - και να νιώθουν εντελώς άθλια.
Μειώστε τον εξυπνότερο τρόπο περιορίζοντας τα συσκευασμένα τρόφιμα και τα γεύματα εστιατορίων. Τα σπιτικά πιάτα τείνουν να είναι πιο γεμάτα και χαμηλότερα σε θερμίδες και λίπος. Στη διαδικασία, θα μειώσετε επίσης την πρόσληψη νατρίου και εξευγενισμένων υδατανθράκων, δύο αιτίες ορατού φουσκώματος. Μια άλλη ιδέα: Με το γιατρό σας να είναι εντάξει, πληκτρολογήστε την ένταση των ασκήσεων σας. Η έντονη άσκηση - η οποία χαρακτηρίζεται από βαθιά, γρήγορη αναπνοή - είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός.
