Χειμερινή περιποίηση 101: πώς να απαλύνει το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα καλύτερα σπίτια και κήποι

Όταν πέφτουν οι θερμοκρασίες, οι αποδόσεις ανεβαίνουν ταχύτατα, ώστε το δέρμα σας να αισθάνεται σφιχτό, να γίνει αστραφτερό και να φαίνεται κόκκινο, χάρη στους ενόχους όπως ο δροσερός αέρας της εποχής, ο ξηρός άνεμος και η χαμηλή υγρασία (εσωτερικοί και εξωτερικοί χώροι) όπως υπερβολικά καυτά ντους και ανεπαρκής ενυδάτωση. Η προκύπτουσα ξηρότητα είναι κακές ειδήσεις για το πρόσωπό σας. "Το νερό βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης των εξωτερικών στρωμάτων του δέρματος, δημιουργώντας ένα αποτελεσματικό φράγμα που προστατεύει το σώμα από βακτήρια και ερεθιστικά", λέει ο Kenneth Beer, MD, διευθυντής του Palm Beach Esthetic Center, στη Φλόριντα. Εδώ, ένα χειμερινό σχέδιο φροντίδας του δέρματος που θα κρατήσει το δέρμα σας υγιές και καλύτερα προστατευμένο.

Ακούστε αυτή την ιστορία στο έξυπνο ομιλητή σας!

Η εικόνα προσφέρθηκε από την Getty

Τι προκαλεί ξηρό χειμωνιάτικο δέρμα;

Οι εξωτικές συνήθειες σας

Απολέπιση είναι γενικά ένα καλό πράγμα, επειδή αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που κάνουν το δέρμα να φαίνεται θαμπό. Αλλά αν το κάνετε πολύ συχνά, είναι υπερβολικά λειαντικά ή συνδυάζετε πολλαπλές απολέπιση, "Κινδυνεύετε να απομακρύνετε τα φυσικά έλαια και τα υγιή βακτήρια που κρατούν το δέρμα σας ισορροπημένο. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό », λέει η Whitney Bowe, MD, δερματολόγος και συγγραφέας του The Beauty of Dirty Skin. Εάν το δέρμα σας είναι φλεγμονώδες, σταματήστε την απολέπιση μέχρι να επανέλθει στο φυσιολογικό. Στη συνέχεια, ξανασκεφτείτε τον τρόπο απολέπισης. Επιλέξτε μια μέθοδο - ένα τρίψιμο με μαλακά ή στρογγυλεμένα σωματίδια, ένα πετσέτα ή ένα εργαλείο καθαρισμού - αλλά μην τα χρησιμοποιείτε μαζί, λέει ο Bowe. (Δοκιμάστε το St Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub & Mask, $ 4.49.) Τέλος, περιορίστε την απολέπιση σε δύο φορές την εβδομάδα, το μέγιστο. "Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να ανεχθούν περισσότερο από αυτό", λέει ο Bowe.

Το ντους σου

Λαμβάνοντας ένα μακρύ, ζεστό ντους σε μια κρύα μέρα είναι δελεαστικό, αλλά είναι πραγματικά ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να στεγνώσει το δέρμα σας. "Το ζεστό νερό βγάζει τα έλαια του δέρματος από το σώμα σας", λέει η Dr. Beer. Πάρτε ένα πιο έξυπνο ντους κρατώντας τη θερμοκρασία κάτω από 90 μοίρες. (Αν δεν έχετε ένα μετρητή θερμοκρασίας, κρίνετε πόσο γρήγορα ο καθρέφτης σας αναβλύζει. Εάν είναι πλήρως ομίχλη σε 60 δευτερόλεπτα ή και λιγότερο, το νερό είναι πολύ ζεστό, λέει ο Δρ Τραπεζάκι.) Μια άλλη χρήσιμη συμβουλή: περιορίστε τα ντους σε πέντε λεπτά . Στη συνέχεια, επωφεληθείτε από την υγρασία μετά το ντους του δέρματος, στρώνοντας παντού την ενυδατική κρέμα για να σφραγίσει το H2O.

Φυσικές ευαισθησίες

Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να είναι ένδειξη ότι έχετε μια κατάσταση του δέρματος που δεν έχει διαγνωστεί. Για παράδειγμα, η τάση να κοκκινίζει ή να ξεπλένεται, μαζί με επίμονη ερυθρότητα στα μάγουλά σας, το μέτωπο και το πηγούνι, είναι κοινά σημάδια ροδόχρου ακμής. Το έκζεμα προκαλεί επίσης ερεθισμό και ξηρό, λεπιοειδές δέρμα. Και οι δύο συνθήκες αντιμετωπίζονται καλύτερα με τη φροντίδα ενός δερματολόγου. Ωστόσο, ροζ, ξηρό δέρμα που δεν είναι ότι φαγούρα μπορεί να είναι απλώς μια αντίδραση σε ορισμένα συστατικά ή ένα σημάδι ότι η ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας είναι πολύ επιθετική. Σε αυτή την περίπτωση, καλέστε πίσω και χρησιμοποιήστε προϊόντα που χαρακτηρίζονται χωρίς άρωμα ή σχεδιασμένα για δέρμα μωρού ή έκζεμα, τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να αναστατώσουν το δέρμα, λέει ο Bowe. (Δοκιμάστε την κρέμα ενυδάτωσης για την έκζεμα του Aveeno, $ 7.99.)

Το περιβάλλον στεγνώματος

Ο ψυχρός αέρας ισούται με τον ξηρό αέρα. «Εάν ο αέρας είναι ξηρός, απορροφά την υγρασία από το δέρμα και υποβαθμίζει το φραγμό του δέρματος», λέει ο δερματολόγος από την Boston Emmy Graber, MD, αναφερόμενος στο στρώμα του δέρματος που υπερασπίζεται τους ερεθισμούς και συγκρατεί την υγρασία. Η αποδυνάμωση αυτού του στρώματος αφήνει το δέρμα ευάλωτο σε ερεθισμό. Η εσωτερική θέρμανση μπορεί να έχει παρόμοια επίδραση ξήρανσης, δημιουργώντας μια κατάσταση απώλειας-χάσεως για το δέρμα το χειμώνα. Για να διατηρήσετε το φράγμα του δέρματος σας ισχυρό και να λειτουργεί σωστά, χρησιμοποιήστε μια κρέμα με συστατικά που βοηθούν στην παγίδευση και τη συγκράτηση υγρασίας όπως τα κεραμίδια, το υαλουρονικό οξύ ή και τα δύο. (Δοκιμάστε το CeraVe Ενυδατικό Λοσιόν, $ 10.49.)

Χειμερινές ρουτίνες ενυδάτωσης για κάθε τύπο δέρματος

Αν το δέρμα σας είναι λιπαρό …

Παρόλο που έχετε κάποια προστασία από το σμήγμα (λάδι που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες που βοηθάει επίσης το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία), δεν είναι πάντα αρκετό. "Η επιφάνεια μπορεί να φαίνεται λιπαρή και γυαλιστερή ακόμη και όταν τα υποκείμενα στρώματα δεν ενυδατώνονται σωστά", σημειώνει ο Jody Alpert Levine, MD, ιδιοκτήτης και συνιδρυτής της πλαστικής χειρουργικής και δερματολογίας της Νέας Υόρκης, στη Νέα Υόρκη. Ενδείξεις ότι το λιπαρό δέρμα σας κλαίει για υγρασία περιλαμβάνουν σφίξιμο, κολλώδη έμπλαστρα και ευαισθησία στα προϊόντα που μπορείτε κανονικά να ανεχτείτε στους θερμότερους μήνες.

Καθαρίστε: Τα καθαριστικά με απολεπιστικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και το σαλικυλικό οξύ, είναι ιδανικά για να διατηρήσουν το δέρμα καθαρό, αλλά το χειμώνα μεταβείτε σε προϊόντα με χαμηλότερα ποσοστά αυτών των δραστικών συστατικών ή περισσότερο ενυδατικές εκδόσεις.

Ενυδατική: Μια ελαφριά, χωρίς λιπαρά ενυδατική κρέμα θα κρατήσει το νερό στα ανώτερα στρώματα του δέρματός σας χωρίς να φράξει τους πόρους σας. (Να θυμάστε ότι το πετρέλαιο δεν ισοδυναμεί με ενυδάτωση, αλλά το νερό κάνει.) Επίσης, να έχετε κατά νου ότι ακόμη και αν δεν χρειάζεστε ενυδατική κρέμα, πρέπει να εφαρμόσετε αντιηλιακό - ναι, ακόμη και το χειμώνα.

Αντιμετωπίστε: Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά ένα προϊόν επεξεργασίας ακμής για να κρατάτε υπό έλεγχο το λάδι και τα ερεθίσματα, "μπορεί να χρειαστεί να μειώσετε την ποσότητα", σημειώνει ο δερματολόγος David Bank, MD, διευθυντής του Κέντρου Δερματολογίας, Καλλυντικών και Λέιζερ Χειρουργικής στο Mount Kisco, Νέα Υόρκη. Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου με το σαλικυλικό οξύ, το οποίο έχει παρόμοιες αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αλλά είναι λιγότερο ξηρό.

Έξτρα: Μια εβδομαδιαία μάσκα καθαρισμού πόρων είναι ακόμα ιδανική για να απαλλαγείτε από το δέρμα από την υπερβολική ποσότητα πετρελαίου, αλλά μετατρέψτε σε μια που περιέχει επίσης ενυδατικά συστατικά.

Εάν το δέρμα σας είναι συνδυασμός …

Όταν το δέρμα σας έχει μια διάσπαρτη προσωπικότητα, παίρνετε δύο διαφορετικές δερματικές αντιδράσεις το χειμώνα. Για παράδειγμα, οι ναοί και τα μάγουλά σας, που βρίσκονται ήδη σε φυσιολογική έως ξηρή πλευρά, μπορούν να γίνουν ακόμα πιο αφυδατωμένα, ενώ η λιπαρή Τ ζώνη μπορεί να πάρει νιφάδα, ειδικά γύρω από τη μύτη. Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο το συνδυασμένο δέρμα να γίνει λιγότερο ανεκτικό στις θεραπείες ακμής που εσείς εξαρτάτε τόσο, καθιστώντας το στόχο μιας ισορροπημένης χροιάς - την οποία ο Δρ. Levine ορίζει ως ομαλή χωρίς γυαλιστερές ή υπερβολικά ξηρές περιοχές - αρκετά δέρμα πρόκληση.

Καθαρίστε: Χρησιμοποιώντας ένα απαλό pH-balanced καθαριστικό θα διατηρήσει το προστατευτικό στρώμα του ιδρώτα και του σμήγματος του δέρματος. Η απαλή απολέπιση είναι επίσης σημαντική για να διατηρήσετε τους πόρους της ζώνης Τ καθαρό και να απομακρύνετε ξηρά έμπλαστρα και νιφάδες.

Ενυδατική: "Μην βάζετε ενυδατική κρέμα από όπου δεν τη χρειάζεστε", συμβουλεύει η Dr. Bank. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ένα πλουσιότερο προϊόν στις περιοχές στεγνωτήρα και μια ελαφριά λοσιόν κατά μήκος της ζώνης T. Ενώ αυτό το επιπλέον βήμα μπορεί να πάρει λίγο περισσότερο χρόνο, θα διατηρήσει το συνδυασμό του δέρματος σαφές και ευτυχισμένο.

Αντιμετωπίστε: Τη νύχτα, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς πετρέλαιο σε όλο το πρόσωπό σας, αποφεύγοντας τη ζώνη Τ. Παρακολουθήστε με μια θεραπεία ακμής, όπως μια που περιέχει 2 τοις εκατό σαλικυλικό οξύ, πάνω από τις περιοχές σας επιρρεπής ξεμπλοκάρισμα.

Επιπλέον: Αν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε γραφίτη για να σφίξετε τους πόρους στη ζώνη Τ, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια απαλλαγμένη από οινόπνευμα φόρμουλα με ενυδατικά συστατικά που δεν θα στεγνώσουν το δέρμα σας.

Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό …

Όταν έχετε ήδη ξηρό δέρμα, πολεμάτε μια διαρκή μάχη ενάντια στη σφίξιμο, τη θαμπάδα, την τραχύτητα και ακόμη πιο έντονες ρυτίδες. Αυτά τα συμπτώματα καθίστανται πιο διαδεδομένα και δυσκολότερα στη θεραπεία κατά τους ψυχρότερους μήνες. Και μην εκπλαγείτε να ξαφνικά αντιμετωπίσετε αυτές τις παθήσεις εάν δεν είχατε ποτέ ξηρό δέρμα πριν. Καθώς μεγαλώνετε, η παραγωγή πετρελαίου αρχίζει να μειώνεται και ο φραγμός του δέρματος γίνεται ασθενέστερος και σταδιακά στεγνός. "Επίσης, οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της παραγωγής πετρελαίου, οπότε η απώλεια οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι ένα άλλο πρόβλημα", σημειώνει η Dr. Bank.

Καθαρίστε: "Το κλειδί είναι να βρούμε το σωστό πλύσιμο", λέει ο Δρ Levine. Το σαπούνι bar θα απογυμνώνει τα έλαια από το δέρμα σας, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε μια ενυδατική φόρμουλα ή ένα καθαριστικό κρέμας που αφήνει πίσω μια προστατευτική μεμβράνη.

Ενυδατική: Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό για να βοηθήσετε να κλειδώσετε την ενυδάτωση ή στρώστε το με έναν ορό με απορροφητικά υγραντικά για να τραβήξετε νερό στο δέρμα. Το δέρμα που έχει υποστεί ηλιακή ακτινοβολία είναι επίσης ξηρότερο από το υγιές δέρμα, σύμφωνα με την Dr. Bank, οπότε πάντα ακολουθήστε με αντηλιακό. Το βράδυ εφαρμόστε μια κρέμα νύχτας ή να καθηλώσετε το δέρμα και στη συνέχεια να εφαρμόσετε τη βαζελίνη για να σφραγίσει στην υγρασία. "Δεν θα αισθανθεί λιπαρό ή δεν φράξει τους πόρους σας", λέει ο Δρ Levine.

Αντιμετωπίστε: Το ξηρό δέρμα επωφελείται από ήπια απολέπιση, είτε πρόκειται για θάμνους είτε για ελαφρό οξύ, επειδή βελτιστοποιεί τη λειτουργία φραγμού του δέρματός σας. Για να ξεκινήσετε, περιορίστε κάθε είδους απολέπιση σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Επιπλέον: Περιποιηθείτε το δέρμα σας σε μια εβδομαδιαία μάσκα για να προσθέσετε την υγρασία πίσω.

Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο …

Το ευαίσθητο δέρμα, το οποίο τείνει να ερυθρωθεί και να ερεθιστεί από διαφορετικές στρεβλώσεις, όπως αλλαγές θερμοκρασίας, ορισμένα συστατικά φροντίδας του δέρματος και πικάντικα τρόφιμα, χειροτερεύει μόνο το χειμώνα. Είτε η ευαισθησία σας είναι απλώς μια προσωρινή κατάσταση από τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος ή ένα σύμπτωμα μιας πιο περίπλοκης κατάστασης όπως η ροδόχρου ακμή - μια ασθένεια που πλήττει 14 εκατομμύρια Αμερικανούς και μπορεί να περιλαμβάνει ερυθρότητα, έξαψη, σπασμένα αιμοφόρα αγγεία και ξηρότητα κατά την ακμή θα επιδεινώσει μόνο το τσίμπημα, κνησμό και φλεγμονή. "Βλέπετε πιο ευαίσθητες περιπτώσεις δέρματος το χειμώνα, επειδή το εμπόδιο δεν λειτουργεί επίσης, " λέει η Dr. Bank.

Καθαρίστε: Αναζητήστε ήπια καθαριστικά που είναι απαλλαγμένα από σαπούνια και αρώματα ή περιέχουν ήπια συστατικά όπως αλόη ή χαμομήλι. Και πλύνετε πολύ απαλά το δέρμα με χλιαρό νερό μόνο μία φορά την ημέρα.

Ενυδάτωση: Το ευαίσθητο δέρμα είναι ιδιαίτερα ευάλωτο στη βλάβη από τον ήλιο, προστατεύοντας το με αντηλιακό που χαρακτηρίζει τα κύρια συστατικά του οξείδιο του ψευδαργύρου ή του διοξειδίου του τιτανίου. Αποφύγετε τις λοσιόν ή τα πηκτώματα, τα οποία σχηματίζονται με αλκοόλ και θα ερεθίσουν αυτόν τον τύπο δέρματος, συμβουλεύει ο Δρ Levine.

Αντιμετωπίστε: Εάν παρουσιάσετε φλεγμονή ή ερυθρότητα που προκαλείται από μια σκανδάλη όπως ο ψυχρός άνεμος, εφαρμόστε μια λοσιόν υδροκορτιζόνης για γρήγορη ανακούφιση από τον κνησμό και τον ερεθισμό. Επειδή είναι τόσο ισχυρή, βεβαιωθείτε ότι δεν τη χρησιμοποιείτε καθημερινά.

Επιπλέον: Επειδή το λιγότερο είναι σίγουρα περισσότερο όταν πρόκειται για ευαίσθητο δέρμα, παραλείψτε οποιαδήποτε απολέπιση. "Αυτό το δέρμα πρέπει να μπερδευτεί, " σημειώνει ο Δρ Bank.

Χειμερινή φροντίδα οφθαλμών & χειλιών

Εάν έχετε αισθανθεί ότι τα χείλη σας και η περιοχή γύρω από τα μάτια σας ξαφνικά στεγνότερα από την έρημο Mojave, ξέρετε από πρώτο χέρι πόσο εύκολα οι περιοχές με λεπτόκοκκο δέρμα χάνουν νερό. Λεπτές γραμμές που εμφανίζονται φαινομενικά όλη τη νύχτα είναι η πρώτη σας υπόδειξη ότι το δέρμα είναι ξηρό, ενώ τα χείλη μπορούν να γίνουν οδυνηρά σκασμένα. Ευτυχώς, μια μικρή ενυδατική κρέμα για τα μάτια ή το βάλσαμο για τα χείλη αυξάνουν το δέρμα και τα μάτια και τα χείλη σας αισθάνονται άνετα για άλλη μια φορά.

Δοκιμάστε: Skinfood Royal Honey Ενυδατική Κρέμα Ματιών, 15, 99 δολάρια ή Softlips Βανίλια Lip Conditioner, 2, 99 δολάρια, με SPF 20, βιταμίνη Ε και βαζελίνη.