Σπίτι Συνταγή Ψητά σαλάτα με χοιρινό κρέας καλύτερα σπίτια και κήποι

Ψητά σαλάτα με χοιρινό κρέας καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Σε μικρό μπολ, συνδυάστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού φρέσκου τζίντζερ ή 1/4 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ εδάφους, το μισό μέλι και το μισό μουστάρδας τύπου Dijon. Βουρτσίστε από όλες τις πλευρές των φιλέτων.

  • Σε μια σχάρα με ένα κάλυμμα, τοποθετήστε μέσου καυτού άνθρακα γύρω από τη σταγόνα. Δοκιμάστε μέτρια ζέστη πάνω από τηγάνι. Τοποθετήστε τα φιλέτα σε σχάρα σχάρας πάνω από το τηγάνι. Κάλυμμα και σχάρα για 30 έως 45 λεπτά ή μέχρι το θερμόμετρο κρέατος που έχει εισαχθεί στο παχύτερο τμήμα να καταγράφει 160 βαθμούς F. *

  • Εν τω μεταξύ, για ντύσιμο, σε δοχείο μπλέντερ, συνδυάστε το υπόλοιπο φρέσκο ​​τζίντζερ ή το τζίντζερ, το υπόλοιπο μέλι, την υπόλοιπη μουστάρδα τύπου Dijon, το dressing της μαγιονέζας, το χυμό ανανά, το αλάτι και το πιπέρι. Καλύψτε και μείγμα μέχρι ομαλά.

  • Κόψτε το χοιρινό σε φέτες πάχους 1/4 ιντσών. Τοποθετήστε πράσινα σε πιάτα δείπνου. Χωρίστε το χοιρινό, τον ανανά, το πεπόνι και το κόκκινο κρεμμύδι ανάμεσα σε πλάκες. Ψεκάστε με επίδεσμο και πασπαλίστε με αμύγδαλα. Κάνει 6 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 236 θερμίδες, (1 g κορεσμένου λίπους, 49 mg χοληστερόλης, 338 mg νατρίου, 29 g υδατανθράκων, 2 g ινών, 18 g πρωτεΐνης.
Ψητά σαλάτα με χοιρινό κρέας καλύτερα σπίτια και κήποι