Φρούτα και φρούτα καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 2 πακέτα 16 ουγκιών τεμαχισμένο λάχανο με καρότο (μείγμα κολοφώνου)
• 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένα πεκάν, ψημένα
• 1 7 κουτιά ουγκιά μικτά κομμάτια αποξηραμένων φρούτων (1-1 / 2 φλιτζάνια)
• 8 ουγκιές κατέρρευσαν το τυρί
• 2 8 ουγκιές γιαουρτιού από βανίλια
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι
• 1 κουταλάκι αλάτι

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα πολύ μεγάλο μπολ ανάμειξης, πετάξτε μαζί το λάχανο, τα πεκάν, τα κομμάτια φρούτων και το μπλε τυρί. Κάλυψη και ψύξη μέχρι έτοιμο για σέρβις (έως και 24 ώρες). Σε ένα μεσαίο μπολ ανάμειξης, ανακατέψτε το γιαούρτι, το μέλι και το αλάτι. Κάλυψη και ψύξη μέχρι έτοιμο για σέρβις (έως και 24 ώρες). Για να το σερβίρετε, προσθέστε μίγμα γιαουρτιού στο μείγμα λάχανου και ρίξτε το παλτό. Κάνει 25 μερίδες.

Για να εξυπηρετήσετε 50:

Προετοιμάστε τη συνταγή δύο φορές.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 144 θερμίδες (2 g κορεσμένου λίπους, 8 mg χοληστερόλης, 245 mg νατρίου, 13 g υδατάνθρακες, 2 g ίνας, 4 g πρωτεΐνης.