Εύκολα κουνουπιές σοκολάτας καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 4 φλιτζάνια κρύο γάλα χωρίς λίπος
• 1 συσκευασία μεγέθους 4 τεμαχίων χωρίς ζάχαρη μείγμα στιγμιαίας μούχλας σοκολάτας ή στιγμιαίο μίγμα πουτίγκας σοκολάτας
• Λίγα σταγόνες βανίλια
• ½ κύπελλα πάγου

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα δοχείο μπλέντερ συνδυάστε το γάλα, το μίγμα πουτίγκας και τη βανίλια.

• Βήμα 2

  Καλύψτε και μείγμα μέχρι ομαλά. Προσθέστε κύβους πάγου. καλύψτε και μείγμα μέχρι να συνδυαστούν. Αφήστε να σταματήσετε ελαφρά για 3 λεπτά. Κάνει 5 (8 ουγγιές) μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 90 θερμίδες, (0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 4 mg χοληστερόλης, 135 mg νατρίου, 15 g υδατάνθρακες, 0 g ίνας, 7 g πρωτεΐνης.