Σπίτι Συνταγή Curry burritos | καλύτερα σπίτια και κήποι

Curry burritos | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Σε ένα μικρό κρεμμύδι ψήστε κρεμμύδι και σκόρδο σε ζεστή μαργαρίνη ή βούτυρο σε μέτρια φωτιά για 3 λεπτά ή μέχρι το κρεμμύδι είναι τρυφερό.

  • Σε ένα μικρό μπολ χτυπήστε το ζωμό κοτόπουλου ή το γάλα καρύδας σε αλεύρι και κάρυ πάστα. Ανακατέψτε το μίγμα κρεμμυδιού. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να παχύνουμε και να φυτρώσουμε. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε για 1 λεπτό περισσότερο. Αποθεματίστε 2/3 φλιτζάνι της σάλτσας για να εξυπηρετήσετε με το burritos.

  • Σε ένα μεσαίο κύπελλο συνδυάστε μαγειρεμένο ρύζι και φιστίκια. Ανακατέψτε την υπόλοιπη σάλτσα στο μείγμα ρυζιού. Αφήνω στην άκρη.

  • Προσεκτικά βυθίστε κάθε ριζόχαρτο γρήγορα στο νερό και τοποθετήστε το ανάμεσα σε χαρτοπετσέτες ή πετσέτες καθαρού βαμβακιού. Αφήστε να σταθεί για 10 λεπτά.

  • Εν τω μεταξύ, σε μια μεγάλη κατσαρόλα μαγειρέψτε το καρότο, τις μπιζέλια, και σκουπίστε σε μια μικρή ποσότητα βραστό νερό, που καλύπτεται, περίπου 3 λεπτά ή μέχρι τραγανό-τρυφερή. Αποστραγγίστε και αφήστε την στην άκρη.

  • Για να συναρμολογήσετε κάθε burrito, αφαιρέστε 1 χαρτί από ρύζι μεταξύ των πετσετών. Τοποθετήστε 2 κουταλιές μαγειρεμένο μείγμα λαχανικών σε ρύζι χαρτί περίπου 1 ίντσα από την άκρη. Κουτάλι 2 με 3 κουταλιές της σούπας μείγμα ρυζιού δίπλα στα λαχανικά, αφήνοντας ακόμα 1 ίντσα χώρου στην άκρη του ριζόχαρτου. Διπλώστε τις δύο πλευρές του ριζόχαρτου πάνω από τα λαχανικά και το μείγμα ρύζι. Τραβήξτε από κάτω για να γεμίσετε.

  • Ψεκάστε μια σχάρα ατμού με επίστρωση μη αντιολισθητική. Σε μια μεγάλη βαθιά κατσαρόλα φέρετε 1/2 ίντσα νερό για βρασμό. Τοποθετήστε ρολά στο ράφι. Τοποθετήστε το ράφι στην κατσαρόλα. Κάλυμμα και ατμός για 5 λεπτά. Για να εξυπηρετήσετε να κόψετε κάθε ρολό σε μισή διαγωνίως και να σερβίρετε στο κρεβάτι με αραιά μπιζέλια, αν θέλετε. Σερβίρετε με επιλεγμένη σάλτσα curry και, αν θέλετε, γιαούρτι ή / και chutney. Κάνει 8 ορεκτικά ή μερίδες πιάτων.

Συμβουλές

Εάν είναι επιθυμητό, ​​προετοιμάστε το burritos έως και 8 ώρες πριν το σερβίρετε. Τοποθετήστε σε μια πλάκα ψεκασμένη με επίστρωση ψεκασμού μη αντιολισθητικό. καλύψτε και ψύξτε. Αφαιρέστε το από το ψυγείο περίπου 30 λεπτά πριν το σερβίρετε και ακολουθήστε τις παραπάνω οδηγίες για το μαγείρεμα στον ατμό.

*

Εάν είναι επιθυμητό, ​​αντικαταστήστε το ρύζι μακρόσπερμου 3/4 φλιτζανιού για το πορφυρό ρύζι της Ταϊλάνδης. Εάν χρησιμοποιείτε δύο χρώματα ρυζιού, μαγειρέψτε το καθένα χωριστά ή το χρωματισμένο ρύζι θα βάψει το μακρύστροφο λευκό ρύζι.

**

Για να φτιάξετε 3/4 φλιτζάνι μαύρο ή μακρύστροφο λευκό ρύζι, φέρετε 1 φλιτζάνι νερό σε βράση και προσθέστε αργά 1/3 φλιτζάνι άψητο ρύζι. Επιστροφή στο βρασμό. μειώστε τη θερμότητα σε μέτρια-χαμηλή. Το ρύζι πρέπει να σιγοβράζει.

Συμβουλές

Για το άσπρο ρύζι, σιγοβράστε, καλύπτεται, περίπου 15 λεπτά. Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά αφήστε το να σταθεί, καλυμμένο, για 5 λεπτά.

Συμβουλές

Για μοβ ρυζιού, σιγοβράστε, καλύπτεται, περίπου 25 λεπτά. Αφαιρέστε από τη θερμότητα. αφήστε το να σταθεί, για 10 λεπτά.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 164 θερμίδες, (1 g κορεσμένου λίπους, 0 mg χοληστερόλης, 260 mg νατρίου, 27 g υδατανθράκων, 1 g ινών, 5 g πρωτεΐνης.
Curry burritos | καλύτερα σπίτια και κήποι