Καβουρντισμένο ψητό σάντουιτς με βόειο κρέας καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• ¼ φλυτζανιών μαγιονέζα ή σαλάτας
• 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο
• ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη curry
• ¼ φλιτζάνι βούτυρο φυστικοβούτυρο
• 8 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως ή ψωμί σίκαλης
• ½ λίβρα λεπτώς κομμένα σε φέτες, μαγειρεμένα άπαχο ψητό βοδινό ή χοιρινό κρέας *
• 8 λεπτές φέτες ντομάτα
• 4 φύλλα μαρουλιού

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα κύπελλο ανακατέψτε μαζί τη μαγιονέζα ή τη σάλτσα σαλάτας, το chutney και τη σκόνη curry. αφήνω στην άκρη.

• Βήμα 2

  Απλώστε το φυστικοβούτυρο σε τέσσερις φέτες ψωμιού. Κορυφή με ψητό βοδινό ή χοιρινό. Κουτάλι με κάρυ σε μείγμα κρέατος. κορυφή με ντομάτα, μαρούλι και υπόλοιπες φέτες ψωμιού. Κάνει 4 μερίδες.

*Σημείωση:

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το απογαλακτισμένο μοσχάρι ή το χοιρινό στο σάντουιτς αντί για τις φιάλες deli. Τρίψτε το ψητό σε κομμάτια μεγέθους δαγκώματος και συνδυάστε με μερικά από τα μείγμα μαγιονέζας πριν συναρμολογήσετε σάντουιτς. Εάν θέλετε, χρησιμοποιήστε το γέμισμα σάντουιτς σε μισά ψωμιά πίτα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 467 θερμίδες (5 g κορεσμένου λίπους, 53 mg χοληστερόλης, 487 mg νατρίου, 37 g υδατανθράκων, 5 g ινών, 28 g πρωτεΐνης.