Crbchy pb και ένα περιτύλιγμα | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 4 tortillas αλεύρι 7 ιντσών
• ⅓ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
• 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μήλο
• ¼ φλιτζάνι granola χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Απλώστε το φυστικοβούτυρο πάνω από κάθε τορτίγια. Πασπαλίστε με μήλο και granola. Τυλίξτε καλά τις τορτίγες. Κόπηκε στα δυο. Τυλίξτε καλά σε πλαστικό περιτύλιγμα. Συσκευασία σε μονωμένα δοχεία. Κάνει 4 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 254 θερμίδες, (3 g κορεσμένου λίπους, 0 mg χοληστερόλης, 234 mg νατρίου, 28 g υδατάνθρακες, 3 g ινών, 8 g πρωτεΐνης.