Cornbelt special | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 15, 25 ουγκιά μπορεί κρέμα στυλ καλαμπόκι
• 2 αυγά, χτυπημένα
• 1 8 κιλά γαλακτοκομική κρέμα γάλακτος
• ¼ φλιτζάνι βούτυρο ή margrine, λιωμένο
• 1 14.75 ουγκιά μπορεί ολόκληρο καλαμπόκι πυρήνα, στραγγισμένο
• 1 ½ φλιτζάνια ψιλοκομμένο τυρί cheddar (6 ουγγιές)
• 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο (1/2 φλιτζάνι)
• 1 4, 5 ουγκιά μπορεί να ψιλοκομμένα πράσινα τσίλι, στραγγισμένα
• 1 μίγματος μούχλας καλαμποκιού 8, 5 ουγκιάς

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Λιπάνετε μια κατσαρόλα 2 τετραγώνων. αφήνω στην άκρη. Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε καλαμπόκι σε σχήμα κρέμας, αυγά, ξινή κρέμα και λιωμένο βούτυρο. Ανακατεύουμε ολόκληρο το καλαμπόκι, το τυρί, το κρεμμύδι και τα πράσινα τσίλι. Προσθέστε μείγμα καλαμποκιού καλαμποκιού, ανακατεύοντας μέχρι να βρέξει. Μετατρέψτε σε παρασκευασμένη κατσαρόλα 2 τεμαχίων.

• Βήμα 2

  Ψήστε σε φούρνο 350 βαθμών F για 1-1 / 4 ώρες ή έως ότου το μαχαίρι που εισάγεται στο κέντρο βγαίνει καθαρό και η κορυφή είναι χρυσή. Αφήστε το να σταθεί 5 λεπτά πριν το σερβίρετε. Κάνει 8 με 10 μερίδες πιάτων.

Διαιτητικές ανταλλαγές:

2-1 / 2 άμυλο, 1 μεσαίο λίπος κρέας, 3 λίπος.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 407 θερμίδες (12 g κορεσμένου λίπους, 104 mg χοληστερόλης, 730 mg νατρίου, 40 g υδατανθράκων, 1 g ινών, 12 g πρωτεΐνης.