Σπίτι Συνταγή Arroz con pollo καλύτερα σπίτια και κήποι

Arroz con pollo καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Εάν είναι επιθυμητό, ​​το δέρμα κοτόπουλο. Πασπαλίστε με 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι. Σε κατσαρόλα 12 ίντσας μαγειρέψτε το κοτόπουλο σε καυτό λάδι σε μέτρια φωτιά για 10 έως 15 λεπτά ή έως ότου γίνει καφέ, αλλάζοντας ομοιόμορφα. Ανακατέψτε την πάστα ντομάτας για να βοηθήσετε να χρωματίσετε το κοτόπουλο. Αφαιρέστε το κοτόπουλο.

  • Προσθέστε πράσινη πιπεριά, το κρεμμύδι και το σκόρδο στο τηγάνι και μαγειρέψτε περίπου 5 λεπτά ή μέχρι να βράσουν τα λαχανικά. Ανακατέψτε τις ντομάτες, τη μπύρα, το ζωμό κοτόπουλου, το κρασί, το δάφνη, το 1/2 αλάτι κουταλάκι του γλυκού, το σαφράν, αν θέλετε, και το 1/8 κουταλάκι του γλυκού κουταλάκι του γλυκού. Φέρτε στο βρασμό. Ανακατεύουμε το ρύζι. μειώστε τη θερμότητα. Στεγνώστε, καλύπτεται, για 10 λεπτά.

  • Μεταφέρετε σε ένα ταψί ψησίματος 13x9x2-ιντσών ή κατσαρόλα 3 τεμαχίων. κορυφή με κοτόπουλο. Καλύψτε και ψήστε σε ένα φούρνο 350 βαθμών F. για 40 έως 50 λεπτά ή έως ότου κοτόπουλο και ρύζι είναι τρυφερά. Αφαιρέστε το φύλλο δάφνης. Αν θέλετε, μεταφέρετε σε μια πιατέλα που σερβίρει. Γαρνίρετε με σπαράγγια, μπιζέλια, και πιμιέτο. Κάνει 4 με 6 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 642 θερμίδες, (6 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 118 mg χοληστερόλης, 708 mg νατρίου, 51 g υδατάνθρακες, 3 g ινών, 43 g πρωτεΐνης.
Arroz con pollo καλύτερα σπίτια και κήποι