Σπίτι Συνταγή Σπαράγγι μήλου καλύτερα σπίτια και κήποι

Σπαράγγι μήλου καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Για σάλτσα, σε μεγάλη κατσαρόλα, συνδυάστε 2 φλιτζάνια ζάχαρη, νερό, μαργαρίνη, 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα και μοσχοκάρυδο. Βράζετε και βράζετε για 5 λεπτά. αφήστε το στην άκρη (πρέπει να έχετε περίπου 2 φλιτζάνια σάλτσα).

  • Για τη ζύμη, σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης, συνδυάστε αλεύρι, σκόνη ψησίματος και αλάτι. Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ ζαχαροπλαστικής, κόψτε το σε λίπος μέχρι το μέγεθος του μπιζελιού. Κάνε καλά στο κέντρο. Προσθέστε το γάλα ταυτόχρονα. Ανακατέψτε μόνο μέχρι να υγρανθεί. Ζυμώνουμε τη ζύμη σε μια ελαφρώς αλευρωμένη επιφάνεια 10 έως 12 διαδρομές ή μέχρι σχεδόν ομαλή. Αναπτύξτε σε ορθογώνιο 12x10 ιντσών.

  • Για τη γέμιση, συνδυάστε 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη και 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα. αφήνω στην άκρη. Ψεκάστε τα μήλα ομοιόμορφα πάνω από τη ζύμη. Πασπαλίστε με μίγμα ζάχαρης. Τυλίξτε τη ζύμη σε σπείρα, αρχίζοντας από μια μακριά πλευρά. Κολλήστε την ραφή για να σφραγίσει. Κόψτε σε δώδεκα κομμάτια πάχους 1 ίντσας. Τοποθετήστε σε ταψί ψησίματος 13x9x2-ιντσών. Ρίχνουμε σάλτσα πάνω σε ζυμαρικά. Ψήνετε σε φούρνο 350 βαθμών F περίπου 50 λεπτά ή μέχρι να χρυσή. Κάνει 12 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 382 θερμίδες (4 g κορεσμένου λίπους, 1 mg χοληστερόλης, 217 mg νατρίου, 56 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 3 g πρωτεΐνης.
Σπαράγγι μήλου καλύτερα σπίτια και κήποι