Τσάντες Smoothie | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι φράουλες, τετράγωνο
• 2 φλιτζάνια μπανάνες, κομμένες σε φέτες
• ½ φλιτζάνι βακκίνια
• ½ φλιτζάνι σμέουρων
• 1 φλιτζ
• 1 φλιτζάνι σπανάκι μωρών

Κατευθύνσεις

Προετοιμασία:

• Βήμα 1

  Διαχωρίστε τα συστατικά μεταξύ τεσσάρων επανασφραγιζόμενων πλαστικών σακουλών 1-quart. Σφραγίστε και παγώστε μέχρι και 1 μήνα.

Για να κάνετε ένα Smoothie:

• Βήμα 1

  Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε τα περιεχόμενα 1 σακούλας με 1/2 έως 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ή χυμό μήλου. Ανάμειξη σε υψηλή για 1 λεπτό ή μέχρι ομαλό. Σερβίρετε αμέσως.