Λουκάνικο και τορτελίνια | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 2 κονσέρβες 14, 5 ουγκιών Ιταλικές στιφάδες ντομάτες
• 3 φλιτζάνια νερό
• 2 φλιτζάνια χαλαρά παγωμένα κομμένα πράσινα φασόλια ή φασόλια ιταλικού στυλ
• 1 10.5 ουγκιά μπορεί να συμπυκνωθεί γαλλική σούπα κρεμμυδιού
• 8 ουγκιές πλήρως μαγειρεμένο καπνιστό λουκάνικο γαλοπούλας, κατά το ήμισυ κατά μήκος και κομμένο σε φέτες 1/2-ίντσας
• 2 φλιτζάνια συσκευασμένα ψιλοκομμένο λάχανο με καρότο (μείγμα κολοκύθας)
• 1 9 πακέτο ψυγμένης τυρολίνης με τυρί
• Ξυρισμένο ή τεμαχισμένο τυρί παρμεζάνας

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε μια αργή κουζινέτα 4- ή 5 τετραγωνικών μονάδων συνδυάζονται μη επεξεργασμένες ντομάτες, νερό, κατεψυγμένα πράσινα φασόλια, σούπα κρεμμυδιού και λουκάνικο γαλοπούλας.

• Βήμα 2

  Κάλυμμα; μαγειρεύετε σε χαμηλή θερμοκρασία για 8 έως 10 ώρες ή σε υψηλή θερμοκρασία για 4 έως 5 ώρες.

• Βήμα 3

  Εάν χρησιμοποιείτε ρύθμιση χαμηλής θερμοκρασίας, γυρίστε την αργή κουζίνα σε υψηλή θερμοκρασία. Ανακατέψτε το λάχανο και το tortellini σε σούπα. Κάλυμμα; μαγειρέψτε για 15 λεπτά περισσότερο. Γαρνίρετε τη σούπα με ρινίσματα τυριού παρμεζάνα ή τεμαχισμένο τυρί παρμεζάνα. Κάνει 10 έως 12 μερίδες.

Για εύκολη εκκαθάριση:

Στερεώστε τη βραδεία κουζίνα σας με ένα μαλακό σκεύος μίας χρήσης. Προσθέστε τα συστατικά σύμφωνα με τη συνταγή. Μόλις ολοκληρωθεί το μαγείρεμα, πλύνετε τα τρόφιμα από τη βραστή κουζίνα σας και απλά απορρίψτε την επένδυση. Μην ανασηκώνετε ή μεταφέρετε την επένδυση μίας χρήσης με τρόφιμα μέσα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 176 θερμίδες, 1 g κορεσμένα λιπαρά, 1 g πολυακόρεστα λιπαρά, 1 g μονοακόρεστου λίπους, 28 mg χοληστερόλης, 717 mg νατρίου, 23 g υδατάνθρακες, 2 g ινών, 7 g σακχάρου και 9 g πρωτεΐνης.