Έτοιμοι-δεξιόστροφα-τώρα χαστούκια joes | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 κιλό μοσχάρι, χοιρινό κρέας ή ωμή γαλοπούλα
• 1 8 ουγκιά μπορεί σάλτσα ντομάτας
• ⅓ φλιτζάνι σάλτσα μπάρμπεκιου
• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο κρεμμύδι
• 6 κουταλιές χάμπουργκερ, χωρισμένες

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μεγάλο κατσικίσιο καφέ έδαφος βοδινό, χοιρινό, ή γαλοπούλα. Αποστραγγίστε το λίπος.

• Βήμα 2

  Ανακατεύετε σε σάλτσα ντομάτας, σάλτσα μπάρμπεκιου και κρεμμύδι. Φέρτε στο βρασμό. Αφαιρέστε από τη θερμότητα.

• Βήμα 3

  Κουτάλι σε κουλούρια. Κάνει 6 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 433 θερμίδες (6 g κορεσμένου λίπους, 71 mg χοληστερόλης, 849 mg νατρίου, 38 g υδατάνθρακες, 2 g ίνας, 28 g πρωτεΐνης.