Πίνακας περιεχομένων:
Συστατικά
Κατευθύνσεις
-
Προετοιμασία Πουρές πατάτας? αφήνω στην άκρη. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα μαγειρέψτε το κρέας και το κρεμμύδι μέχρι το κρέας να είναι καφέ και το κρεμμύδι είναι τρυφερό. Αποστραγγίστε το λίπος. Προσθέστε το αλάτι και το πιπέρι. Ανακατεύουμε σε αποψυγμένα φασόλια και σούπα. ρίξτε σε ένα λιπαρό ορθογώνιο ταψί ή κατσαρόλα 2-quart.
-
Κουτάλι Πουρές Πατάτες σε ανάχωμα σε μείγμα φασολιών (ή, εάν είναι επιθυμητό, πατάτες σωλήνων χρησιμοποιώντας μια τσάντα ζύμης και ένα μεγάλο άκρο άκρη). Πασπαλίστε το τυρί πάνω από τις πατάτες. Ψήνουμε, ακάλυπτα, σε φούρνο 350 βαθμών F για 30 έως 35 λεπτά ή έως ότου το μείγμα είναι φυσαλίδες και το τυρί αρχίζει να καφέ. Κάνει 6 μερίδες.
* Τρεις επιλογές για πολτοποιημένες πατάτες:
1. Χρησιμοποιήστε τέσσερις μερίδες ψυγμένης πατάτας παγωμένου 2. Προετοιμάστε 4 μερίδες στιγμιαία ξεραμένες πατάτες σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας, εκτός από το γάλα. Προσθέστε το αυγό και το θαλασσινό με γεύση με αλάτι και πιπέρι. Προσθέστε αρκετό επιφυλασσόμενο γάλα ώστε οι πατάτες να είναι αρκετά δύσκαμπτες για να κρατήσουν το σχήμα τους. 3. Κατασκευάστε πατάτες με 5 μεσαίες πατάτες.
Στοιχεία για τη διατροφή
Ανά μερίδα: 376 θερμίδες (8 g κορεσμένα λιπαρά, 1 g πολυακόρεστα λιπαρά, 6 g μονοακόρεστα λιπαρά), 80 mg χοληστερόλης, 796 mg νατρίου, 34 g υδατάνθρακες, 4 g ινών, 9 g ζάχαρη, 23 g πρωτεΐνης.
